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Coisas para saber se vocĂȘ quer começar a andar de bicicleta pela cidade

Coisas para saber se vocĂȘ quer começar a andar de bicicleta pela cidade: andar

Desde as roupas mais confortĂĄveis ​​atĂ© as rotas para praticar, muitas dicas Ășteis para quem quer começar a pedalar na cidade

Dicas para andar de bicicleta

Quando um par de anos atrĂĄs meu parceiro me convenceu a comprar uma bicicleta eu nĂŁo acho que eu realmente iria usĂĄ-lo. Acostumado ao trĂąnsito metropolitano de uma cidade como Roma e consciente de ciclovias da inveja (Hamburgo, Munique, para citar alguns absolutamente integrados ao tecido urbano), eu acreditava que a bicicleta, o legado de uma linguagem adolescente perdida e totalmente descuidada com a especĂ­fica, teria permanecido para tomar poeira na garagem.

Mas se hoje estou escrevendo este artigo, estĂĄ claro que eu estava errado: apesar de todas as vezes que, como motorista ou motociclista, me insultei contra um ciclista urbano, descobri que andar de bicicleta na cidade Ă© possĂ­vel. Apesar da falta de serviços dedicados e apesar de certas ĂĄreas estĂŁo realmente fora dos limites devido aos riscos. Apenas se reinvente, prepare-se e tome algumas precauçÔes. EntĂŁo, como vocĂȘ entra em detalhes para lidar com a selva de concreto e poluição? Com roupa apropriada, acessĂłrios certos, ferramentas para imprevistos e um estudo de quais caminhos seguir. Inspire-se em Alfonsina Strada e outras mulheres do Giro d'Italia.

Primeiro, prepare-se com ciclistas, longo ou curto, dependendo da Ă©poca do ano (embora eu sugiro que vocĂȘ sempre mantenha os joelhos cobertos, em caso de queda acidental): se eles sĂŁo chamados "ciclistas"haverĂĄ uma razĂŁo; em segundo lugar, uma camisa esportiva que nĂŁo deixa a barriga descoberta, por duas razĂ”es: 1- nĂŁo Ă© legal deixar os rolos no vento na posição de um ciclista, 2 - vocĂȘ arrisca golpes de ar (graças ao velhice, mas tambĂ©m o vento que perturba nossos cabelos em uma bicicleta!).

Alfonsina Strada: a primeira mulher a dirigir o Giro d'Italia

Claro, tudo terĂĄ que ser esteticamente coordenado, nĂŁo tenho que te dizer. NĂŁo esqueça o sapatos da ginĂĄstica! E se vocĂȘ quer se equipar com uma jaqueta com inserçÔes refletivas e um lenço tubular para evitar uma dor de garganta, vocĂȘ vai se proteger do frio e atĂ© da possĂ­vel escuridĂŁo Ă  espreita.

Os acessĂłrios do ciclista tambĂ©m sĂŁo fundamentais: um capacete adequado, uma luz para ser colocada no guidĂŁo, um sino que funcione, as flechas a serem instaladas na bicicleta (existem algumas encontradas pela Decathlon), uma grande garrafa de ĂĄgua para a preciosa ĂĄgua de bicicletas para guardar documentos, algum dinheiro (vocĂȘ nunca sabe, as compras podem esperar por vocĂȘ em qualquer lugar!), o telefone e um pequeno kit de ferramentas o que poderia ser Ăștil em caso de falha.

Obviamente, nĂŁo esqueça Ăłculos adequado para evitar que o sol e o ar o impeçam de ter uma visĂŁo clara. Finalmente a tecnologia, que tambĂ©m Ă© indispensĂĄvel neste caso mais "bio": se vocĂȘ levar seu smartphone com vocĂȘ, aplicativos como Runtastic ou B.iCycle podem ajudĂĄ-lo a monitorar os quilĂŽmetros percorridos, a velocidade, o ritmo mĂ©dio, as rotas, as calorias perdidas e atĂ© a frequĂȘncia cardĂ­aca. Especialmente se vocĂȘ tambĂ©m tiver um monitor de frequĂȘncia cardĂ­aca. E a musica? Bem me desculpe mas em bicicleta Eu nĂŁo aceitaria: os fones de ouvido poderiam nos impedir de ouvir a aproximação de veĂ­culos a motor potencialmente perigosos para nĂłs ciclistas.

Pronto? Então tudo o que resta é sair. Sim, mas para onde? Eu sugeriria evitar o estradas muito ocupadas (mas também aqueles que são muito isolados), como o diabo, evite os mais råpidos e explore os parques da cidade (às vezes hå outros inesperados na esquina: use o Google Maps para isso!), além das poucas ciclovias existentes.

E se vocĂȘ tem medo do inesperado, siga estes pequeninos expedientes:

  • Sempre verifique se vocĂȘ tem o telefone carregado antes de sair, para poder ligar em qualquer caso de necessidade ou para consultar um mapa, caso nĂŁo consiga.
  • NĂŁo saia quando estiver escuro: certifique-se de ter pelo menos mais algumas horas de luz do dia Ă  sua frente
  • NĂŁo se esqueça do kit de ferramentas, a luz da bicicleta e algo reflexivo, no caso de escurecer
  • Traga um k-way dobrado na mochila ou no transportador em caso de chuva
  • Baixe aplicativos como o Bike Repair, completo com 51 guias e 71 reparos explicados para a bicicleta. Ou certifique-se de que vocĂȘ tem o nĂșmero de um bonito faz-tudo na lista telefĂŽnica que pode tirĂĄ-lo em caso de falha na bicicleta!

VĂ­deo: Pedaleria - Começar a pedalar bike de estrada. Sua primeira experiĂȘncia com uma road bike.

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