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Menopausa sintomas e distúrbios: o que são, quanto tempo duram e o que fazer

Menopausa sintomas e distúrbios: o que são, quanto tempo duram e o que fazer: sintomas

A menopausa traz consigo uma série de transtornos para os quais existem vários remédios, descobrimos o que é e como lidar com eles para encontrar o equilíbrio

Menopausa sintomas e distúrbios

A menopausa é acompanhada pelo aparecimento de uma série de distúrbios que estão ligados a esta fase da vida e que dependem essencialmente do declínio da estrogênios e progesterona normalmente produzido pelo nosso organismo e que determinam o desaparecimento progressivo do ciclo menstrual. O importante quando nos encontramos vivendo na pré-menopausa e na menopausa é não ter medo e recorrer ao médico para pedir conselhos e indicar os remédios mais adequados para nossa situação e nosso corpo. Considera-se um momento tão importante para uma mulher que existe também um Dia Mundial da Menopausa. Vamos descobrir de que distúrbios estamos falando e como lidar com eles.

Hormônio louco: o que isso significa e o que pode ser feito

Menopausa sintomas e distúrbios quanto tempo duram

Não há duração padrão para a menopausa, este período ou melhor, a entrada para este período pode durar algum tempo. Uma duração máxima do transição para menopausa e, portanto, também deuses distúrbios relacionado a ele. Há mulheres que continuam com sintomas há cinco anos, outras que, em vez disso, se queixam de distúrbios até sete anos, mas a duração pode variar e ser ligeiramente mais curta ou mais longa, dependendo da pessoa e de suas características físicas.

Como evitar ganhar peso na menopausa

Como muitas mulheres sabem, a menopausa é muitas vezes acompanhada de ganho de peso. Quais são as causas? Sempre de hormônios cuja diminuição também tem um efeito significativo sobre o metabolismo que inevitavelmente se torna mais lento. Para isso, se quisermos evitar engordar menopausa devemos pensar em comer alimentos saudáveis ​​e equilibrados, devemos tentar reduzir o número de calorias introduzidas porque as queimamos mais lentamente e devemos pensar em fazer atividade física na menopausa. Melhor desistir de qualquer maneira dietas DIY ou a imposição de restrições alimentares severas: o nutricionista ou o nutricionista eles podem nos guiar nesta jornada que nos ajudará a encontrar equilíbrio e elaborar uma dieta precisa para a menopausa.

Menopausa sintomas e distúrbios o que fazer

Pode acontecer que os distúrbios causados ​​pela menopausa sejam particularmente agressivos e tornem a nossa vida mais complicada. Não há razão para esperar que eles passem sem levar em conta o fato de que não nos sentimos bem, por isso, se nos reconhecermos nesta situação, devemos entrar em contato com nossa equipe. ginecologista, marcar uma consulta e estudar um plano que mitigue distúrbios. Existem alguns terapias de reposição hormonal Isso pode ser seguido, mas devemos estar cientes do fato de que apenas um ginecologista pode saber se realmente precisamos ou se o caminho a seguir é outro.

Sintomas e infecções da menopausa precoce

Os problemas da menopausa precoce, que é definida como a cessação completa do ciclo menstrual antes dos 40 anos, são semelhantes aos da menopausa "normal". O ciclo torna-se irregular, pode haver episódios de taquicardia, distúrbios do sono, um declínio do desejo na menopausa e afrontamentos clássicos. A mama na menopausa aumenta de tamanho. Como sabemos se os que sofremos são realmente sintomas da menopausa precoce? Mais uma vez, é o ginecologista que pode dar o diagnóstico definitivo, talvez pedindo para se submeter a testes específicos para a menopausa, para detectar dosagem hormonal de FSH que estimula os folículos do ovário. O importante é estar atento aos alarmes e possivelmente fazer um exame extra do nosso ginecologista além do anual, lembre-se por exemplo que não pode haver menstruação na menopausa.

Menopausa, remédios naturais

Há um certo número de remédios naturais para o qual podemos recorrer para aliviar os sintomas e ajudar a mulher a enfrentar a menopausa. No entanto, vamos considerar que estas são apenas outras ajudas, mas de modo algum substituem a opinião do ginecologista ou outros tipos de tratamentos ou terapias que somente um médico pode prescrever. Sálvia e em particular um chá de ervas com suas folhas podem ajudar se você sofre de ondas de calor, da mesma forma que a maracujá ou o trevo vermelho podem funcionar. Outra ajuda válida pode ser o magnésio, que muitas mulheres também usam para combater distúrbios relacionados à menstruação. Pouco a pouco poderemos recuperar a normalidade e também viver o sexo na menopausa da melhor maneira.

Como combater a retenção de água na menopausa

o retenção de água É um problema clássico para nós, mulheres de todas as idades, por isso mesmo na idade da menopausa. Os remédios são praticamente os mesmos: limitar o consumo de salBeba muita água (mesmo quando não há estímulo), sirva-se de drenar chás de ervas e praticar esportes. Em particular, recomendamos esportes náuticos, não necessariamente natação livre, mas também hidroginástica, porque a ação da água no corpo é uma drenagem natural e permite descartar o excesso de líquidos mais rapidamente.

As indicações contidas neste site não são intencionais e não devem de forma alguma substituir a relação direta entre os profissionais de saúde e o leitor. Portanto, é aconselhável sempre consultar seu médico e / ou especialistas. Disclaimer "

Vídeo: Menopausa: entenda os sintomas deste período na vida da mulher


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