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Teste de fantasia: a dieta para se preparar para

O teste do traje está se aproximando e todos nós estamos procurando a dieta perfeita. Aqui estão algumas dicas para se livrar dos quilos acumulados durante o inverno!

Fato de teste de dieta - Aqui estamos nós: como todos os anos, o teste do traje se aproxima sem piedade e nós ainda não derrubamos os quilos extras acumulados durante o inverno. O que é necessário não é um dieta milagroso que faria você perder peso em pouco tempo, mas recuperaria todo o peso no primeiro sgarro, mas um pouco de alimentação saudável e movimento.
FAÇA O TESTE: VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA TESTAR TRAJE?
Poder para o teste de fantasia - Um bom primeiro passo é eliminar doces, porcarias e frituras. Esses alimentos, apesar de deliciosos, são os inimigos número um da linha, então os limitem a uma ocasião esporádica como uma festa, um passeio com amigos ou um convite mundano. O mesmo vale para o álcool (você sabia que um copo de Cosmopolitan toca 800 calorias?) E bebidas açucaradas a que a água natural e o chá verde devem ser preferidos, que purifica o corpo e ajuda a eliminar o excesso de líquidos e casca de laranja. Quanto aos carboidratos, não ceda à moda de eliminá-los completamente de sua dieta, mas prefira os integrais, como arroz e espelta, e vista-os levemente (legumes ou tomates frescos em vez de bacon picado e ovo carbonara). Sim um peixe, carne branca e acima de tudo legumes e frutas em quantidade
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Dicas para o teste de fantasia - Obviamente, no entanto, para ser perfeito para o teste de fantasia, não é suficiente ter cuidado com a dieta, mas você tem que fazer muito atividade física! Meia hora de caminhada rápida por dia é suficiente para ver as primeiras melhorias, mas não deixe o treinamento com pesos de lado, o que ajuda muito a aumentar o metabolismo.

Vídeo: COMIDA VEGANA vs. COMIDA NÃO VEGANA. Consigo acertar?