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Simplicidade diária: conselhos de higiene perfeitos para todos

Simplicidade diária: conselhos de higiene perfeitos para todos: para

A higiene íntima é muito importante para preservar a saúde das partes íntimas e deve ser tratada com grande cuidado: aqui estão as regras básicas para a higiene íntima a ser seguida todos os dias.

Higiene íntima diária: dicas úteis

L 'higiene íntima o cotidiano é uma ferramenta básica de saúde que temos disponível, o que nos permite estar sempre à vontade e no lugar. Para observar uma higiene íntima perfeita, no entanto, é necessário ter uma série de noções não óbvias e seguir uma série de regras - poucas, mas muito precisas - que é melhor nunca negligenciar. Muitas vezes é apenas uma negligência trivial da higiene íntima que vai provocar inconvenientes tais como maus cheiros, irritações, inflamações ou infecções reais piores que podem nos fazer sentir desconfortáveis.

Tratar a higiene íntima corretamente significa não apenas limpar regularmente com os produtos certos, mas também observar certas regras sobre roupas e hábitos. Vamos ver o que eles são as regras mais importantes em cinco pontos-chave

1. Lave todos os dias (mas não exagere)

A base da higiene é obviamente a limpeza real. É necessário lave-se absolutamente todos os diase, no que diz respeito à higiene íntima, a limpeza deve ser observada de manhã e à noite. Mas tenha cuidado para não exagerar: o das partes íntimas é um equilíbrio muito delicado que deve ser respeitado, e por isso mesmo lavar demais poderia ser contraproducente. Indo perturbar o equilíbrio da íntima flora bacteriana, na verdade, criam-se desequilíbrios que tornam a área mais sujeita a ataques externos e, portanto, o início da irritação e da inflamação.

A limpeza só pode ser intensificada em situações especiais, como durante o ciclo menstrual.

2. Com quais produtos lavar

o escolha de produtos para a higiene íntima é essencial. Na verdade, não é absolutamente recomendável usar sabonetes normais, como sabonetes ou banhos de espuma. Esses produtos são, na verdade, muito agressivos para peças íntimas. Geralmente é uma questão de pH: nossas partes íntimas realmente têm um pH tendencialmente acídico, que serve precisamente como uma barreira contra ataques externos, que geralmente oscila entre os valores de 3,5 e 5,5. Os limpadores corporais normais, em vez disso, têm um pH geralmente maior que 7, adequado para a pele do corpo e, por essa razão, provam ser inadequados para as partes íntimas. Mas então como escolher o limpador íntimo certo? Se você não tem necessidades específicas (hipersensibilidade e afins), um detergente de pH neutro (5,5) também é bom.

3. O que fazer fora de casa?

A higiene íntima também deve ser protegida quando você estiver longe de casa, especialmente no caso de condições difíceis ditadas pelo clima, estresse ou situação fisiológica. Muitas vezes, para evitar a ausência do próprio detergente são muito úteis toalhetes íntimos, para ser usado durante o dia. Muitas vezes, podem estar seguros quando praticam desporto, quando vão à praia ou na piscina, quando está muito quente e quando tem um ciclo menstrual.

4. Vestuário

Para salvaguardar a higiene íntima, também é muito importante vestuário que você escolhe, e isso é especialmente verdadeiro no verão, quando o clima quente e úmido pode criar um ambiente propício à infecção e irritação. A escolha de cueca é muito importante: é importante que seja confortável, em algodão e de preferência em cores claras. Você odeia a idéia de dizer adeus a tanga e calcinha de renda? Ok, não há necessidade de destruí-los, mas talvez seja melhor evitar usá-los sistematicamente, especialmente quando está calor, quando você passa longos dias fora e quando pratica esportes.

Até mesmo roupas não íntimas têm sua importância: mesmo roupas muito justas feitas de tecidos sintéticos podem causar irritação, especialmente no verão.

5. Durante o ciclo menstrual

Durante a menstruação, nossas partes íntimas são ainda mais delicadas e, por essa razão, a higiene íntima merece mais atenção. Você precisa lavar mais vezese, se necessário, escolher um produto de limpeza mais delicado do que o habitual. Também é muito importante prestar atenção aos absorventes. Os internos devem ser usados ​​sem exagerar, pois podem criar irritações internas, e também devem ser mudados com muita frequência (a cada 4 horas), enquanto esquecê-los pode ser muito prejudicial. Mesmo os absorventes externos devem ser trocados com frequência, mesmo que o fluxo não seja intenso, pois, se mantidos por dias inteiros, eles podem se tornar receptáculos de proliferação bacteriana e até criar irritação por fricção.

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