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Segredos de primavera para dizer adeus à celulite

Como todos os anos, com a chegada da Primavera, notamos que a nossa celulite ainda está lá, tudo nas coxas e nádegas, tarde demais para eliminá-la antes do teste de fantasia? Talvez não, se você seguir o nosso conselho

Como eliminar a celulite antes das férias

"Conhe√ßa o seu inimigo e voc√™ saber√° como derrot√°-lo". Isso tamb√©m funciona para o celulite, odiava a m√°cula que aflige muitas mulheres e que, se negligenciada, pode se tornar realmente dif√≠cil de combater. Precisamente por essa raz√£o, decidimos investigar o assunto e entender porque √© formado e como tentar conter o problema, mesmo perto do ver√£o, quando o teste de fantasia √© agora iminente. N√£o devemos jogar a toalha diante das primeiras dificuldades ou pensar que √© tarde para agir. H√° tantas solu√ß√Ķes - at√© donas de casa - que, se confrontadas com perseveran√ßa e determina√ß√£o, podem nos levar - em um curto per√≠odo de tempo - a obter resultados que talvez nem imagin√°ssemos. Na verdade, o primeiro inimigo da celulite √© pregui√ßa. Devemos nos esfor√ßar constantemente para garantir que ambos os cuidados com a pele e nossas atividades di√°rias de limpeza, mas em geral a nossa estilo de vida, s√£o equilibrados e nosso corpo √© afetado positivamente.

Por que a celulite se forma?

O pesadelo de todas as mulheres tem um nome científico: Panniculopatia Edemato Fibro Sclerotica - abreviado P.E.F.S... Mais comumente conhecido como celulite, afeta aproximadamente 90% das mulheres de qualquer idade (da adolescência à menopausa) e, apesar do que comumente se pensa, não está associado peso corporal. Especificamente, a celulite consiste em umalteração das células do tecido adiposo e da microcirculação local que podemos "combater", programando um plano de ação específico adequado ao nosso estágio de celulite.

Vamos pensar, por exemplo, em começar a selecionar o cremes cosméticos mais eficazes, lendo os ingredientes e favorecendo aqueles que contêm moléculas como a cafeína, que possui fortes capacidades lipolíticas e é capaz de atuar no metabolismo das gorduras, penetrando através dos tecidos e garantindo ação local efetiva, mas não apenas. Nosso alcance de ação deve ser vasto, não podemos pensar em agir apenas na pele ou através dela. Nutrição e atividade física eles devem andar de mãos dadas e, acima de tudo, tornar-se uma constante em nosso estilo de vida. Nós não pensamos em comer bem dois meses e depois fora como antes, nós tentamos nos reeducar para o melhor "comportamento", a fim de neutralizar a imperfeição irritante. Ok, fácil de dizer em palavras, mas traduzido em fatos o que podemos fazer e acima de tudo, quais são esses "segredos" para combater a celulite rapidamente na primavera, em vista do teste de fantasia?

30 coisas para fazer imediatamente para reduzir a celulite

Pronto para o desafio? Coletamos 30 dicas propostas pelos especialistas do assunto para combater a celulite e garantir que não é mais nosso problema, ou pelo menos é em um grau muito menor. Aqui está o que você precisa fazer para voltar à forma e tentar reduzir pequenos buracos sem graça nas coxas e nádegasaproveitando a Primavera e os belos dias para nos cuidarmos com um sorriso:

  1. Introduzir na nossa dieta alimentos ricos em fibras
  2. Beba muita √°gua, pelo menos 3 litros por dia
  3. Reduzir as gorduras, sal e a√ß√ļcar, tamb√©m verificando r√≥tulos de alimentos
  4. Adicione pelo menos uma parte do vegetal folha larga em nossas refei√ß√Ķes
  5. Reduzir o n√ļmero de cigarrosou melhor parar de fumar
  6. desgaste shorts de drenagem, enquanto pratica esporte ou faz limpeza em casa
  7. Tome frutas como abacaxi (n√£o suco de fruta)
  8. Use cremes anti-celulite espec√≠ficos tamb√©m para diferentes a√ß√Ķes
  9. Use um creme drenante durante a noite
  10. evitar frutas secas ou enlatadas
  11. bebida suco de cranberry para circulação
  12. caminhada pelo menos 3 km por dia
  13. Massageie as √°reas afetadas com luvas roll-on ou horsehair
  14. fazer envoltórios de café anti-celulite
  15. √Āgua quente e fria alternativa em √°reas cr√≠ticas quando tomamos banho
  16. Faça exercícios para as nádegas mesmo em casa
  17. N√£o use roupas muito apertadas
  18. Combine o vinagre de maçã com óleo de amêndoa e faça um automassaggio
  19. Reduzir o √°lcool
  20. Faça vinte minutos de exercícios cardiovasculares todos os dias (mesmo em casa)
  21. bebida suco de grapefruit, especialmente de manh√£
  22. Fazendo lama
  23. Massagem em centros de beleza especializados com maquinaria ad hoc
  24. Beber drenando ch√°s de ervas
  25. Fa√ßa um Scrubs DIY com mam√£o e cana-de-a√ß√ļcar
  26. Aproveite a Primavera para viagens ao ar livre e se locomover
  27. Limite os alimentos que eles contêm levedura de cerveja
  28. bebida ch√° verde e guaran√°
  29. Use azeite extra-virgem para temperar
  30. Limite o alimentos embalados

V√≠deo: Mulheres - Sa√ļde: Celulite (08/09/15)

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