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O mar te faz bonito, todos os benefícios para a beleza do corpo

Os benefícios do iodo e da água salgada aparecem na sua pele. Aqui está toda a beleza que podemos encontrar nas ondas e nos levar por um tempo, até mesmo na cidade

Benefícios do mar para o corpo

Haverá uma razão para que, quando falamos de sereias, possamos imaginar mulheres bonitas em belas formas. As meninas do mar não poderiam ser de outra forma, dado o quanto os benefícios são obtidos por passar o tempo entre a praia e a água salgada.

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Se de fato associamos o feriado na areia com um bronzeado intenso - que deve ser conquistado lenta e cuidadosamente, para evitar que ele se torne prejudicial - às vezes esquecemos que obtemos o melhor da beleza do verão nas ondas. Fazendo movimento, claro. Mas mesmo apenas respirando e aproveitando os benefícios da água e iodo em todo o nosso corpo. Aqui, em detalhes, quantos e quais são os efeitos positivos que podemos alcançar gastando tempo no mar:

Infográfico benefícios do mar

Infográfico benefícios do mar infográfico benefícios do mar (fonte: Redazione | Roberta Costantino)

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O mar melhora a pele

A √°gua do mar tem propriedades anti-inflamat√≥rias e bactericidas para a pele, gra√ßas √† presen√ßa de s√≥dio, cobre e enxofre, portanto, aqueles que sofrem de dist√ļrbios dermatol√≥gicoscomo eczema, psor√≠ase e alguns tipos de eritema podem se beneficiar de um longo banho. Al√©m disso, o pele impura para o mar - gra√ßas ao sal e ao sol - seca e melhora consideravelmente (mesmo que seja mantido sob controle no retorno). Obviamente, n√£o podemos esquecer de evitar o sol durante as horas mais quentes, ou as horas centrais do dia e usar um bom protetor solar, para ser aplicado vinte minutos antes de ser exposto √† luz solar direta. Para encontrar a prote√ß√£o certa, voc√™ n√£o tem que gastar uma fortuna, voc√™ pode encontrar excelentes cremes de prote√ß√£o, mesmo no supermercado, basta olhar para o Inci e certifique-se que n√£o existem ingredientes nocivos. Aqui uma lista de protetores solares com bons incis de supermercado.

Elimina a retenção de água

A √°gua do mar ajuda a combater o incha√ßo ea reten√ß√£o de √°gua por osmose, favorecendo a drenagem de l√≠quidos. Al√©m disso, nadar, andar na √°gua, ajuda na circula√ß√£o e tem um grande efeito na pele da casca de laranja, al√©m de nos permitir fazer atividade f√≠sica sem suarou pior, trancado em uma academia. A atividade f√≠sica no mar √© o melhor que voc√™ poderia desejar. Aproveite logo de manh√£, demore muito andar com √°gua nos bezerros, ou se voc√™ tomar um banho fazer a bicicleta de exerc√≠cio com as pernas, voc√™ vai se sentir revigorado quando sair da √°gua. Se poss√≠vel, tamb√©m frequente o grupo que pratica aer√≥bica aqu√°tica, existem muitas praias que oferecem esta atividade. N√£o h√° nada mais bonito do que uma boa corrida √† beira-mar, melhor no in√≠cio da manh√£ ou ao p√īr do sol, para desfrutar do sil√™ncio e, acima de tudo, das horas mais frias do dia. Se n√£o estamos acostumados a correr, tamb√©m podemos dar uma caminhada r√°pida de 20 a 30 minutos, tentando ser constantes todos os dias, at√© uma semana nos recarregar√° se fizermos "vista para o mar".

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O ar do mar est√° perdendo peso

Respirando profundamente iodo e outros sais contido no ar pelo mar, podemos dar um choque para o nosso metabolismo bloqueado ou retardado e ter benef√≠cios se estamos seguindo um regime de emagrecimento, tamb√©m por causa do calor que eleva o apetite, e a comida ver√£o (frutas, peixe, grelhados e saladas). Em vez disso, tentamos evitar bebidas carbonatadas ou cerveja, especialmente se estivermos no sol e quisermos nadar. J√° que estamos em um resort √† beira-mar, aproveitemos para comer peixe fresco e rico √Ēmega 3 e gorduras boas que s√£o boas para voc√™.

Dissolve a dor e a celulite na √°gua

O ambiente marinho também inspirou uma série de tratamentos de beleza do instituto conhecidos como de talassoterapia. Através do uso da água do mar, algas, areia, você obtém benefícios incríveis em termos de reumatismo e dores musculares, mas também excelente resultados estéticos na frente da celulite e umesfoliação profundamente na pele. Se tivermos a sorte de estar em áreas de barro, aproveitemos para fazer lama diretamente no mar, a ação será ainda mais eficaz.

Tom e brilho

O mar também melhora o estímulo para musculatura do corpo todo e provoca oxigenação tecidual, tornando a pele mais bonita e radiante, suavizada por esfoliantes e sais naturais e pronta para tratamentos. Para tornar este efeito duradouro, purificamos e hidratamos com produtos delicados no duche e no exterior nunca esquecemos de um excelente hidratante, talvez para prolongar o bronzeado. A hidratação é essencial para ter uma pele super, mesmo quando voltar à cidade, e para evitar a pele irritante.

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Esporte do (a) mar

Como mencionamos anteriormente, tudo isso deve ser adicionado a benefícios de praticar o movimento à beira-mar: longas caminhadas ou corridas descalças na praia para perder peso e reativar a circulação, graças à massagem natural que recebemos descansando os pés na areia; andar com água até a panturrilha ou coxa e nadar por tom pernas e braços. Se você não está acostumado a se mexer tanto por causa do trabalho, chegou a hora de aproveitá-lo, com o dobro dos benefícios.

Conselho de sereias

Para aproveitar tudo isso Spa imenso ao ar livre algumas regras simples: proteção contra os raios do sol com cremes adequados para o seu tipo de pele, óleo de cabelo para evitar que resseque, um creme hidratante para o rosto todas as noites e um creme nutritivo para o corpo após o sol e uma dieta rica em antioxidantes, frutas e vegetais, cereais integrais e peixe. E quando você voltar dos feriados, você será linda sereias também!

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