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Psicólogo on-line e psicologia app: eles trabalham

O celular tamb√©m pode ser um valioso aliado para o bem-estar da mente. Na verdade, h√° cada vez mais aplicativos dedicados √† sa√ļde psicol√≥gica, e especialistas declaram sua efic√°cia

Smartphone estressante? N√£o necessariamente. O celular tamb√©m pode ser um valioso aliado para o bem-estar da mente. Na verdade, h√° mais e mais aplicativos dedicados √† sa√ļde psicol√≥gica. Estimativas indicam que 6% dos aplicativos baixados est√£o nesse setor. E, de acordo com a pesquisa realizada at√© agora, os efeitos seriam positivos em v√°rias frentes: da redu√ß√£o da ansiedade e do estresse ao aumento da motiva√ß√£o, como foi observado, por exemplo, por um estudo anglo-alem√£o publicado no Journal of Medical Internet Research. Sa√ļde Mental em 2017.

O telefone é ruim para a sua memória

Segundo dados de psiquiatras europeus, h√° uma gama muito ampla de propostas, com mais de tr√™s mil aplicativos baixados de lojas digitais para acessar os mais diversificados servi√ßos: informa√ß√Ķes sobre patologias espec√≠ficas, pesquisadas via internet e via celular em 31% dos casos (com percentagem mais do que duplicou em rela√ß√£o a 2010), gest√£o da ades√£o terap√™utica, psicoterapia e agendamento de check-ups online. Uma tend√™ncia em constante crescimento, cujo crescimento √© estimado em mais 50% at√© 2020.

Os 4 tipos b√°sicos de personalidade

Entre os mais baixados - App do Ano da Apple 2017 - calma, aplicativo gratuito projetado para reduzir a ansiedade e melhorar o sono através da respiração e relaxamento. Outra aplicação clássica gratuita é agora headspace, que se concentra em fortalecer a conscientização para "uma vida mais feliz e saudável".
Mas h√° tamb√©m aplica√ß√Ķes baseadas na medita√ß√£o, uma pr√°tica considerada √ļtil pela comunidade cient√≠fica para o bem-estar psicof√≠sico;

di√°rios de pensamentos com sugest√Ķes para reduzir o estresse;
testes para avaliar quaisquer sinais de depress√£o;
"caixas de ferramentas" para abordar as preocupa√ß√Ķes do dia-a-dia sem ser subjugado por emo√ß√Ķes negativas; jogos para aumentar a resili√™ncia (adaptabilidade);
aconselhamento psicológico livre e confidencial;
estratégias para superar pensamentos negativos

Melhor um ovo hoje ou uma galinha? A resposta nos diz quem somos

As indica√ß√Ķes contidas neste site n√£o s√£o intencionais e n√£o devem de forma alguma substituir a rela√ß√£o direta entre os profissionais de sa√ļde e o leitor. Portanto, √© aconselh√°vel sempre consultar seu m√©dico e / ou especialistas. Disclaimer "

Vídeo: Psicólogo online. Como funciona?

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