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Espinhas: como preveni-las

Espinhas são certamente uma das manchas mais irritantes para lidar com, por isso é melhor impedi-los do que curá-los! Veja como!

Espinhas são certamente uma das manchas mais irritantes com o qual lidar e pode criar algum desconforto, especialmente para as mulheres. Como tratá-los é um processo longo e complicado, evitá-los é certamente a melhor escolha. Mas como fazer isso? O tema é muito comum entre os dermatologistas e as teses a esse respeito ainda são misturadas. No entanto, após uma série de estudos, surgiram alguns hábitos que limitam a aparência de defeitos.
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Antes de mais nada, uma higiene precisa da pele. Para as mulheres é essencial remova a maquiagem completamente antes de ir para a cama e limpe a pele com um detergente suave e, se possível, livre de produtos químicos. Isso ocorre porque a maquiagem cria uma pátina que impede a respiração da pele causando estagnação de sebo e, portanto, o aparecimento de espinhas. Outro fator para manter estritamente sob controle é a dieta. Embora não haja evidências científicas para mostrar que o consumo de alguns elementos está ligado ao aparecimento de espinhas, é certo que uma dieta muito rica em açúcares e carboidratos refinados aumenta a possibilidade. É preferível uma dieta variada, rica em frutas, vegetais e proteínas magras, como as que contêm ovos e peixe.
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Finalmente, uma recomendação: além de todos os hábitos, muitas vezes a aparência teimosa de espinhas depende de desequilíbrios hormonais e, como tal, deve ser tratada por um médico por isso, se aparecer espinhas, apesar de seus hábitos corretos contate seu dermatologista para uma cura específica!

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