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Paranoia e p√Ęnico p√≥s-festa

Paranoia e p√Ęnico p√≥s-festa: p√Ęnico

Voc√™ j√° entrou em p√Ęnico na manh√£ ap√≥s uma festa super-alco√≥lica? Voc√™ n√£o se lembra de nada da noite anterior e isso lhe apavora a ideia de ter feito coisas irrepar√°veis? Veja como superar esse estado de ansiedade

Post party panic

Quantas vezes voc√™ acordou ansiosamente, tendo passado a noite cheia de comemora√ß√Ķes acompanhadas por v√°rias e variadas bebidas alco√≥licas, e com um √ļnico pensamento: voc√™ est√° convencido de que cometeu algo perigosamente prejudicial, como protagonistas do filme "Una notte da leone".

Quieto não estamos nesses níveis, mas de Oltremanica vêm alguns depoimentos de mulheres relatando o mesmo problema.

Como reconhecer ataques de p√Ęnico

Amanda Whyte, m√£e de dois filhos, para comemorar seus primeiros 40 anos, decide organizar um festa em um pub. A noite passa entre conversas, risadas, dan√ßa e muito √°lcool com a fam√≠lia e amigos √≠ntimos. Mais tarde naquela noite, √†s quatro horas da manh√£, Amanda acorda de repente com o cora√ß√£o na garganta, com um ataque de p√Ęnico terr√≠vel.

Um sentimento que a coloca em desespero, no paranoia e ansiedade p√≥s-festa. Hoje existem dois novos termos que v√™m da Inglaterra "hangxiety" e "boozanoia" e que descrevem esses sentimentos de perda, ansiedade e confus√£o p√≥s-alco√≥lica. Muitas mulheres culpam isso status paran√≥icoou de vergonha, feitos de amn√©sia parcial e s√£o retirados de medo ter feito algo irrepar√°vel. Fragmentos de imagens que invadem a mente e levam a rea√ß√Ķes exageradas.

Alguns procuram explica√ß√Ķes entre conhecidos com perguntas como: mas o que eu disse? O que eu fiz? Buscamos esporadicamente nas m√≠dias sociais se fotos absurdas foram postadas ou algo ofensivo foi escrito para alguns amigos, n√≥s verificamos e-mails ou mensagens de texto no telefone com uma sensa√ß√£o de grande ansiedade e com a convic√ß√£o de ter realizado a√ß√Ķes totalmente erradas. o p√Ęnico a partir da pesquisa leva a reconstruir o quebra-cabe√ßa arbitrariamente, elaborando teorias absurdas como "Eu fiz coisas que voc√™s humanos fazem".

Coquetéis, o essencial para ter

Conclus√Ķes que geralmente acabam erradas. Amanda Whyte acorda o marido para perguntar o que ele fez, mas apesar de suas garantias "oansiedade no dia seguinte √© t√£o paralisante que parei de aceitar convites para festas e eventos ", diz Amanda. Muitas mulheres, que depois de alguns bebidas alco√≥licas, eles passam no dia seguinte, e √†s vezes todo o fim de semana, oprimidos peloansiedade e obsess√£o. Tudo talvez por causa de uma bebida "simples" cuja consci√™ncia geralmente aparece no meio da noite ou no dia seguinte, com um despertar traum√°tico, culpa, confus√£o no espa√ßo-tempo.

Ao despertar, os neur√īnios n√£o s√£o capazes de processar mem√≥rias completas, mas apenas flashes da noite. Georgia Foster, uma terapeuta que ajuda as mulheres a entender o que as faz beber, afirma que

Quando bebemos √°lcool, a autocr√≠tica do nosso c√©rebro se apaga e nos sentimos menos t√≠midos, mais sexy, espirituosos, inteligentes e confiantes. Mas assim que o √°lcool deixa o corpo, os horm√īnios do estresse, o cortisol e a adrenalina come√ßam a fazer efeito. Eles nos ajudam a nos livrar dessa toxina e essa parte autocr√≠tica de n√≥s √© reativada com vingan√ßa

Aqueles que bebem apenas ocasionalmente, como Amanda e muitas outras mulheres, devem saber quando parar para evitar o efeito "hangxiety". Mas esta é a parte mais difícil. Alcançar o equilíbrio certo e entender quando você está indo além da linha não é simples, mas é necessário para não comprometer sua vida social completamente. Beba e não fique bêbado é uma arte, ou pelo menos, um bom exercício de autocontrole e é uma habilidade que você pode aprender com prática e determinação para evitar maus reavivamentos. Beba por gosto e aprecie suas nuances lentamente.

As indica√ß√Ķes contidas neste site n√£o s√£o intencionais e n√£o devem de forma alguma substituir a rela√ß√£o direta entre os profissionais de sa√ļde e o leitor. Portanto, √© aconselh√°vel sempre consultar seu m√©dico e / ou especialistas. Disclaimer "

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