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Beleza natural: como manter e melhorar

O mito da água e da beleza do sabonete continua a ter seu charme: mas não é uma quimera, mas um objetivo alcançável. Aqui estão 10 dicas básicas para melhorar e manter sua beleza natural

Editado por Laura Losito

Muito já foi dito e escrito sobre beleza "natural", ou o que não depende de maquiagem ou corte de cabelo; comumente, diz-se que a beleza começa de dentro e que eu segredos para cultivá-lo e mantê-lo, ele deve beber muita água, comer muitas frutas e verduras, tomar vitaminas e assim por diante. Na realidade, conquistar e manter a beleza é um tema complexo e detalhado. Abaixo nós fornecemos alguns dicas e conselhos.

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1. Tabaco e café
Alguns estudos recentes identificaram que os dois fatores mais importantes que determinam aenvelhecimento A pele prematura é o tabagismo e a ingestão de café. A mistura de café, cigarro e exposição à luz o sol direto causa rugas, pele sem brilho e olheiras desde tenra idade.

2. exposição ao sol
Especialmente indo para a temporada de ver√£o, vale lembrar que o sol na pele √© sempre, inexoravelmente ruim. Para mostrar uma apar√™ncia √Ęmbar √© agrad√°vel para todos, mas √© bom encontrar o compromisso justo entre o que queremos hoje e o que podemos nos arrepender no futuro. Mesmo na cidade, voc√™ deve sempre usar um filtro solar protetor nas √°reas do corpo deixadas descobertas (rosto, bra√ßos, pernas, decote).

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3. fonte de alimentação
Mesmo que seja trivial, √© um fato: comer saud√°vel ajuda a melhorar e tamb√©m a manter a beleza externa (al√©m da sa√ļde do pr√≥prio corpo) e faz com que nos sintamos bem. Beber muita √°gua √© bom para o corpo e √© bom para a pele.

4. Os benefícios do chá
O ideal seria substituir o caf√© pelo ch√°: este √ļltimo, de fato, possui muitos propriedades ben√©ficas para a nossa beleza. Para o ver√£o, se poss√≠vel, √© bom evitar os ch√°s frios embalados do supermercado, optando por ch√° caseiro e depois saiu para esfriar.

5. cosméticos naturais
Os produtos cosméticos devem ser tão naturais quanto possível; por exemplo, eu truques "minerais" hoje em dia eles geralmente são feitos com matérias-primas naturais e livres de produtos químicos.

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6. truques durante todo o dia
A maquiagem deve sempre ser usada com moderação, evitando, por exemplo, a camada de fundação que dura o dia todo, o que muitas vezes obstrui os poros da pele impedindo a respiração adequada.

7. Detergentes
Até detergentes devem ser naturais. Os especialistas recomendam, por exemplo, o uso de sabonetes neutros e delicados com azeite, ervas ou mel. O mesmo vale para os removedores de maquiagem, escolhidos o máximo possível de óleos naturais. O cuidado de remoção A maquilhagem é, além disso, muito importante para prevenir o envelhecimento prematuro da pele e para garantir que já tez lisa e uniforme.

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8. Exercício e descanso
√Č claro que movimento e esporte ajudam a ser mais bonitos de v√°rias maneiras; Se voc√™ n√£o tem a oportunidade de praticar um esporte, ainda √© bom se mover o m√°ximo poss√≠vel durante o dia. Mesmo o repouso tem sua import√Ęncia, tanto para combater o estresse como porque o sono √© unanimemente reconhecido como uma excelente cura para a beleza.

9. rituais de beleza
Pode ser √ļtil criar pequenos compromissos de beleza durante o dia ou a semana: por exemplo, na segunda-feira, uma m√°scara facial, uma esfolia√ß√£o corporal na quarta-feira e assim por diante. Mas s√≥ se for para voc√™ um prazer mime-se e n√£o uma pesada "imagem" obriga√ß√£o.

10. Beleza interior
Dado que a verdadeira beleza vem do sorriso e, em geral, da felicidade interior, deve-se tentar pense positivo e agir de forma positiva, respeitando os outros e tentando desfrutar o prazer de estar no mundo, tanto quanto possível.

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