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Mais bonito e saudável com super alimentos!

Existem alimentos que têm propriedades benéficas incríveis: descubra o que são, como escolhê-los e como consumi-los

Coma bem não é apenas importante manter a forma, mas também para fique saudável. Existem alimentos chamados super alimentos cheio de vitaminas e outras substâncias que ajudam a prevenir doenças, envelhecimento lento e muito mais. Descubra o que eles são!

mirtilos
Mirtilos são um concentrado de antioxidantes e vitaminas, diminuir o risco de ataque cardíaco e câncer e também executar uma função anti inflamatório contra as doenças mais comuns.

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O que nós queremos mais? Duas coisas que você provavelmente não sabia sobre blueberries: você não precisa necessariamente tomá-las frescas, porque também congelado eles não perdem essas propriedades, e mais escuro mais antioxidantes eles contêm!

salmão
Cheio de Ômega 3isso peixe ajuda a diminuir o colesterol, e também é um alimento altamente recomendado para jovem e velho: ajuda a reforçar o memória (você entende, estudantes?) e evita os riscos de desenvolver doenças como a doença de Alzheimer e a demência senil. Em suma, bom para o corpo e a mente!

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alho
Você sabia que o alho é uma verdadeira mina de substâncias benéficas para o coração? Ajudar a lutar hipertensão (LEIA AQUI), tornando o sangue mais fluido, e também aumenta o suprimento de sangue defesas sistema imunológico tornando-nos mais resistentes a doenças sazonais, infecções e febres. Mas tenha cuidado: cozinhado perde quase todas as suas propriedades, então me desculpe, mas cabe a você forçá-lo, a suportarodor e consome cru!

chocolate
Sim, você entendeu corretamente: além de ser muito bom (LEIA AQUI), o chocolate também é saudável! Obviamente consumi-lo em quantidades excessivas é um verdadeiro ataque ao nosso linha, mas em pequenas doses tem efeitos benéficos inesperados. É rico em antioxidantese acima de tudo propriedades antidepressivas prove a si mesmo, graças à sua ação estimulante em serotonina e endorfinas. Melhor consumir fusão, que contém menos gorduras e açúcares dos outros tipos.

As indicações contidas neste site não são intencionais e não devem de forma alguma substituir a relação direta entre os profissionais de saúde e o leitor. Portanto, é aconselhável sempre consultar seu médico e / ou especialistas. Disclaimer "

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