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Menopausa: sintomas e dist√ļrbios, quanto tempo dura e o que acontece ap√≥s o final da menstrua√ß√£o

Menopausa: sintomas e dist√ļrbios, quanto tempo dura e o que acontece ap√≥s o final da menstrua√ß√£o: dist√ļrbios

A menopausa √© uma passagem delicada para cada mulher, o termo da idade f√©rtil √© anunciado por v√°rios sintomas e alguns dist√ļrbios para os quais existem rem√©dios √ļteis, aqui est√£o as nossas dicas para enfrentar esse momento da melhor maneira

menopausa

o menopausa √© um momento delicado que todo mulher em algum momento de sua vida ele enfrenta. o ginecologista √© indubitavelmente a figura de refer√™ncia, neste caso, aquele que pode nos guiar nesta transi√ß√£o, estabelecendo o que √© terapia mais adequado ao nosso corpo, se necess√°rio. Vejamos algumas indica√ß√Ķes √ļteis para entender melhor o que acontece com o corpo nesta nova fase da nossa vida, o que muda e o que podemos fazer.

  • O que √© menopausa?
  • Menopausa sintomas e dist√ļrbios
  • Idade da menopausa
  • Rem√©dios naturais Menopausa
  • Testes de menopausa
  • pr√©-menopausa
  • climat√©rio
  • Menopausa precoce
  • Contra-atacar o ganho de peso
  • Sexo na menopausa
  • Menopausa e gravidez
  • Esportes menop√°usicos
  • Dia mundial da menopausa

O que é menopausa? Um vídeo para explicar o significado

O que √© menopausa e o que isso significa? Neste v√≠deo Destacamos as caracter√≠sticas mais importantes da menopausa. Informa√ß√Ķes importantes tamb√©m podem ser encontradas nos escrit√≥rios de aconselhamento.

1. Sintomas e Dist√ļrbios da Menopausa

H√° um bom n√ļmero de sintomas que nos dizem que o nosso corpo vai entrar menopausa, estes sintomas pode come√ßar a se manifestar alguns anos antes da√ļltima menstrua√ß√£o. Muitos deles s√£o devidos √† altera√ß√£o da quantidade produzida por dois hormonas, estrog√™nio e progesterona, que durante a vida de uma mulher s√£o produzidos por ov√°rio e regular o fertilidade. Ent√£o, quais s√£o esses sintomas? Vamos examin√°-los juntos

  • Ciclo menstrual irregular - N√£o √© incomum que a menstrua√ß√£o ocorra no per√≠odo anterior √† menopausa. irregular, ou muito pr√≥ximos, ou, ao contr√°rio, aparecendo apenas em poucos meses. N√£o √© raro at√© mesmo que a chamada mancha ocorra entre uma menstrua√ß√£o e outra, at√© que ocorra metrorragia. No entanto, n√£o pode haver menstrua√ß√£o na menopausa.
  • Secura - Muitas mulheres que est√£o entrando menopausa note que a capacidade de lubrificar a vagina diminui, por isso n√£o √© incomum sofrer de secura vaginal que tamb√©m leva a coceira √≠ntima
  • Mudan√ßas de humor - o nossos horm√īnios eles s√£o respons√°veis, pelo menos em parte, tamb√©m pelo nosso humor. Aqueles que sofrem de uma s√≠ndrome pr√©-menstrual bastante forte sabem disso bem. Por causa do mudan√ßa nos n√≠veis de estrog√™nio e progesterona, o humor pode sofrer altos e baixos, mesmo quando a menopausa est√° prestes a chegar
  • Caldane ou flushes - Este √© provavelmente o sintoma mais conhecido de menopausa, as chamadas ondas de calor que podem variar de intensidade e dura√ß√£o, tanto do epis√≥dio individual quanto da produ√ß√£o de caldane por um certo n√ļmero de anos.
  • Peito na menopausa - perde o tom, "esvazia" e √†s vezes aumenta em um ou dois tamanhos devido tamb√©m ao ganho de peso

Um dos dist√ļrbios caracter√≠stica do per√≠odo da menopausa √© uma m√° qualidade do sono. H√° mulheres que, durante a menopausa, se queixam de dificuldade em dormir ou que n√£o conseguem dormir durante a noite como antes. o taquicardia √Č outro dos dist√ļrbios que freq√ľentemente afeta mulheres na menopausa que √†s vezes sofrem de palpita√ß√Ķes. Em qualquer caso, mesmo que voc√™ j√° saiba que est√° na menopausa, se encontrar esses sintomas, informe-os ao seu m√©dico para que ele possa avaliar se s√£o problemas relacionados √† menopausa ou se n√£o √© mais apropriado fazer uma consulta com um especialista pelo cardiologista. Problemas de incontin√™ncia urin√°ria tamb√©m podem ocorrer.

2. Com que idade você vai para a menopausa e quanto tempo dura?

N√£o est√° l√° uma idade precisa onde voc√™ vai para a menopausa, o √ļltimo pode come√ßar em momentos diferentes para cada mulher. Geralmente um mulher se aproximando 50 tamb√©m est√° mais pr√≥ximo da menopausa, mas tamb√©m h√° mulheres que chegam cedo √† menopausa (e essa n√£o √© uma situa√ß√£o normal), j√° por volta dos 40 anos. o menopausa n√£o tem dura√ß√£o, uma vez que voc√™ entra na menopausa voc√™ fica l√°, voc√™ pode aliviar os efeitos gra√ßas a terapias hormonais com a p√≠lula anticoncepcional (em alguns casos e apenas nas instru√ß√Ķes do ginecologista), mas n√£o √© uma situa√ß√£o revers√≠vel. Certamente, no entanto, desconfortos e dist√ļrbios relacionados √† menopausa podem se resolver e se estabilizar ap√≥s apenas alguns anos.

3. Menopausa: curas e remédios naturais

  • Cimifuga
  • Trevo vermelho
  • soja
  • Discorea villosa
  • √ďleo de linha√ßa

Estes s√£o os ervas que √© geralmente usado como um rem√©dio natural para combater os sintomas da menopausa. No entanto, √© bom saber que o caminho da menopausa deve sempre ser acompanhado pelo olhar atento do ginecologista que ir√° prescrever os tratamentos e medicamentos necess√°rios. Em muitos casos, falamos sobre a terapia de reposi√ß√£o hormonal, que √© precisamente para compensar a falta de horm√īnios t√≠picos da menopausa. √Č bom lidar de forma abrangente com o ginecologista sobre os sintomas que s√£o encontrados, realizar cuidadosamente as an√°lises m√©dicas prescritas, gra√ßas √†s quais o m√©dico pode ter um equil√≠brio preciso.

4. Testes menopáusicos, quando fazê-los

o época da menopausa chega para todas as mulheres em geral entre 45 e 55 anos. Ao se aproximar dessa fase, os sintomas da menopausa podem começar a ser percebidos e podem ocorrer até 6 a 8 anos antes da menopausa real. As mudanças que uma mulher tem que enfrentar são muitas e é importante contar com um bom ginecologista que pode nos ajudar nessa delicada fase. Não há teste ou exame que pode prever com absoluta precisão o tempo em que a menopausa chegará, mas quando você começar a experimentar o período perimenopausico é essencial fazer uma check-up médico completo e passar por uma série de análises e visitas.

5. Pré-menopausa

o pré-menopausa nada mais é do que o período antes da menopausa real, esse é precisamente aquele momento em que eu primeiros sintomas, mas o ciclo menstrual ainda não está completamente ausente. A duração de pré-menopausa pode mudar de mulher para mulher, todo corpo é um discurso em si, mas geralmente é de 5 a 7 anos. Vamos falar em vez de menopausa real e, portanto, final da fase pré-menopausa depois disso menstruação desapareceram por um ano, não menos.

As visitas médicas que as mulheres devem fazer para cada faixa etária

6.Climaterio

o climat√©rio √© outro termo que √© usado com freq√ľ√™ncia quando se fala de menopausamas o que isso significa exatamente? Bem o climat√©rio cont√©m em um termo apenas o conjunto de mudan√ßas de ordem fisiol√≥gica que o corpo de uma mulher passa da pr√©-menopausa para a √ļltima menstrua√ß√£o. Talvez nem todo mundo saiba que climaterio define n√£o s√≥ isso per√≠odo de mudan√ßas importantes no universo feminino, mas tamb√©m no masculino, tamb√©m falamos de climat√©rio masculino.

7. Menopausa prematura

N√≥s podemos falar sobre menopausa precoce? Est√° definido menopausa precoce cessa√ß√£o total, ou mais de 12 meses, do ciclo menstrual antes dos 40 anos. Pode haver v√°rias causas que levam √† menopausa precoce, algumas de natureza fisiol√≥gica, outras, por outro lado, n√£o podem ser identificadas no momento. o menopausa precoce tamb√©m pode ser induzida como uma parte ou conseq√ľ√™ncia de um tratamento m√©dico para tratar uma patologia espec√≠fica.

8. Controle de ganho de peso na menopausa

N√£o h√° ningu√©m dieta gen√©rico para seguir em menopausa tamb√©m porque, repetimos, o corpo de cada mulher e o modo de regula√ß√£o s√£o perceptivelmente diferentes. certamente retardando o metabolismo √Č importante fazer uma dieta saud√°vel e equilibrada e, mesmo neste caso, o nosso m√©dico ou nutricionista que nos aconselhar adequadamente pode vir em nosso aux√≠lio. Al√©m defornecimento √Č essencial tentar ter um estilo de vida saud√°vel, que envolve fazer movimento com const√Ęncia e continuidade.

N√£o √© segredo para ningu√©m durante menopausa √© mais f√°cil ganhar peso. Devido √† varia√ß√£o do n√≠veis de estrog√™nio na verdade, tamb√©m o metabolismo sofre mudan√ßas, diminui a velocidade e, conseq√ľentemente, n√£o conseguimos mais queimar o mesmo n√ļmero de calorias. Al√©m da quest√£o do peso, h√° tamb√©m um segundo fator a ser lembrado quando falamos sobre dieta e nutri√ß√£o na menopausa: oosteoporose, diretamente ligado √† diminui√ß√£o do estrog√™nio produzido. A capacidade de calcifica√ß√£o dos ossos cai e por isso √© fundamental, al√©m de fazer controles espec√≠ficos, como o MOC, tem um'poder que n√£o negligencia a presen√ßa de alimentos ricos em c√°lcio. em menopausa Voc√™ tamb√©m deve tentar evitar alimentos que s√£o muito gordurosos ou que contribuem para a forma√ß√£o de colesterol, a falta de estrog√™nio faz com que nossa sistema cardio-circulat√≥rio est√° mais exposta a riscos e, portanto, devemos proteg√™-la. E n√£o vamos esquecer a reten√ß√£o de √°gua!

9. Sexo na menopausa

o diminui√ß√£o da libido na menopausa n√£o deve ser um tabu, deve ser uma quest√£o para falar para que toda mulher possa superar esse momento. O que podemos fazer? Como nosso corpo passa por grandes mudan√ßas nesse est√°gio, tamb√©m precisamos mudar sob os len√ß√≥is. Voc√™ pode experimentar novas posi√ß√Ķes e mais tempo pode ser dedicado a um encontro √≠ntimo com o parceiro. Por exemplo, para ajudar o corpo a relaxar, voc√™ pode fazer massagens que, al√©m de relaxar, tamb√©m nos ajudar√£o a entrar no bom humor, acompanhando-nos na rela√ß√£o real com a delicadeza.

Como aumentar o desejo na menopausa? Existem tantas maneiras de tornar o desejo sexual volte durante menopausa. Em alguns casos, al√©m da ajuda m√©dica, pode-se recorrer a rem√©dios que nos fazem sentir mais confort√°veis ‚Äč‚Äčcom o nosso corpo, porque o caminho para redescobrir o prazer tamb√©m passa pelo amor que temos por n√≥s mesmos. Voc√™ pode, por exemplo, aprender brincar com o lubrificante, ensinando como fazer tamb√©m ao parceiro, a fim de superar o problema da secura vaginal. Mas tamb√©m devemos aprender a cuidar de n√≥s mesmos, talvez introduzindo uma lingerie que nos fa√ßa sentir desej√°vel e sexy.

10. Menopausa e gravidez

Uma pergunta que muitas vezes as mulheres fazem √© se √© de algum modo poss√≠vel engravidar durante a menopausa. Um esclarecimento √© necess√°rio: se o definirmos menopausa o cessa√ß√£o total da menstrua√ß√£o por 12 meses, ent√£o o risco de gravidez √© praticamente nulo (embora seja sempre bom ouvir o que o nosso ginecologista nos diz e ver se ele prop√Ķe um m√©todo em qualquer caso anticonceptivo); no entanto, se para menopausa queremos dizer todo o per√≠odo que abrange os primeiros sintomas e se estende a fim da idade f√©rtil, ent√£o devemos saber que um risco de gravidez existe. Nossos fertilidade nessa fase √© baixa, mas n√£o inexistente e, portanto, n√£o √© imposs√≠vel engravidar.

11.Esportes na menopausa

fazer esportes da menopausa √© importante porque a atividade f√≠sica realiza uma a√ß√£o dupla: por um lado, ajuda-nos a fortalecer o corpo, que est√° mais exposto aos riscos da osteoporose; por outro, √© um apoio importante do ponto de vista psicol√≥gico, porque nos ajuda a manter um humor mais est√°vel e sereno. N√£o h√° esportes particularmente adequados para o menopausa, mas devemos combin√°-lo com a atividade aer√≥bica, que ajuda a queimar gordura, at√© mesmo uma atividade leve, para manter o sistema musculoesquel√©tico em perfeita forma. At√© mesmo ioga √Č recomendado, porque o malagrado n√£o √© aer√≥bico, permite que a mente relaxe e ofere√ßa as posi√ß√Ķes corporais que fortalecem os m√ļsculos.

12. Menopausa masculina ou andropausa

o menopausa masculina Chama-se andropausa e tem nos efeitos do corpo do homem semelhantes aos da menopausa sobre as mulheres. L 'Andropausa no entanto, tem tempos muito mais longos e pode ser prolongado por um per√≠odo de 10 anos. Os sintomas encontrados em humanos s√£o, de certa forma, similares √†queles que ocorrem em mulheres e sempre dependem deles altera√ß√Ķes hormonais. A falta de sono, as ondas de calor, por exemplo, est√£o entre os sintomas que podem at√© sofrer com o homem em andropausa. Naturalmente, a menopausa masculina tamb√©m afeta o esfera sexual, por isso pode diminuir a capacidade de ter ou manter uma ere√ß√£o e tamb√©m diminui o desejo.

13. Dia Mundial da Menopausa

o 18 de outubro √© comemorado Dia Mundial da Menopausa, √© um dia importante em que todos os anos s√£o realizadas iniciativas e eventos para informar e apoiar as mulheres que est√£o enfrentando esse per√≠odo. Check-up, atividades de informa√ß√£o, reuni√Ķes para encontrar respostas √†s suas perguntas e comparar-se com outras mulheres na mesma situa√ß√£o. Como ajudar uma mulher na menopausa? o menopausa √© um momento delicado e pode representar uma fase de fragilidade para a mulher que a vive e que se v√™ confrontada com a fim da idade f√©rtil, realidade n√£o √© f√°cil de aceitar. Por esta raz√£o, √© importante contate o ginecologista, o que certamente pode nos dar o suporte necess√°rio do ponto de vista m√©dico, mas tamb√©m √© fundamental nos concentrarmos e nos dedicarmos a outros aspectos de nossa vida, contando com nossa rede social. De alguma forma, √© necess√°rio integrar essas mudan√ßas na exist√™ncia de uma pessoa, descobrindo nossa feminilidade de uma maneira diferente, que certamente n√£o desaparece com a√ļltima menstrua√ß√£ode fato. Pode ser indicado, se os sintomas da menopausa tamb√©m s√£o importantes em um n√≠vel psicol√≥gico, uma conversa com um terapeuta que se dirige a n√≥s e nos ajuda a viver esta nova fase da vida.

√Č sempre dif√≠cil lidar com o fim da idade f√©rtil e por essa raz√£o h√° mulheres que negam a menopausa, no sentido de que elas simplesmente n√£o falam sobre isso e nunca se referem a ela. Em parte, portanto, h√° certamente uma dificuldade pessoal b√°sica, que pode tamb√©m depender de ter escolhido n√£o querer um filho ou, ao contr√°rio, ter sempre um esp√≠rito materno marcado (e cumprido) ao qual, simbolicamente, parece ter a dizer adeus. Em parte, √© tamb√©m uma quest√£o social, que sempre quis aquela mulher e procria√ß√£o eles estavam visceralmente ligados, sem levar em conta o fato de que ser mulher n√£o passa necessariamente pela capacidade de poder e quer dar √† luz outra vida.

As indica√ß√Ķes contidas neste site n√£o s√£o intencionais e n√£o devem de forma alguma substituir a rela√ß√£o direta entre os profissionais de sa√ļde e o leitor. Portanto, √© aconselh√°vel sempre consultar seu m√©dico e / ou especialistas. Disclaimer "

Vídeo: Menopausa: entenda os sintomas deste período na vida da mulher

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