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Menopausa e Fitoterapia

Como lidar com os sintomas irritantes da menopausa sem ficar deprimido, graças à poderosa ajuda da fitoterapia

Na vida de toda mulher h√° dois momentos fundamentais, poderosos e dram√°ticos (na maior parte do tempo): puberdade e menopausa. Enquanto as primeiras marcas o come√ßo da idade f√©rtil, o segundo marca a sa√≠da. E enquanto o primeiro representa tornar-se mulher, este √ļltimo √© considerado o fim da feminilidade. E, no entanto, assim como a puberdade, √© uma transi√ß√£o absolutamente natural, acompanhada por dist√ļrbios f√≠sicos e emocionais de longo alcance (sim, talvez um pouco mais esmagadora do que "tornar-se uma dama") e, como tal, deve ser abordada. Sem minimizar os sintomas e o impacto, mas sem esquecer que n√£o estamos deixando de ser mulheres e n√£o estamos deixando de ser n√≥s mesmos (embora tenhamos dificuldade em nos reconhecer na hiena que grita, na qual ocasionalmente nos transformamos).

A dieta da menopausa

Ondas de calor e sudorese (que al√©m de nos fazer sentir como se estiv√©ssemos pegando fogo, eles n√£o criam nenhum desconforto na frente dos outrosansiedade e agita√ß√£o, tristeza ou depress√£o, fadiga e ins√≥nia, irritabilidade (Existe uma mulher na menopausa que n√£o se torna intrat√°vel?), ganho de peso e mudan√ßas na forma do corpo, valores de colesterol e press√£o pulando aqui e ali, osteoporose (e a lista continua): certos de que com esses sintomas pensar que voc√™ pode se sentir em forma parece um pouco ut√≥pico. Se acrescentarmos tamb√©m o facto de uma das maiores e mais saud√°veis ‚Äč‚Äčfontes de bem-estar, nomeadamente a sexo, √© comprometida pelaatrofia vaginal, que traz com secura vaginal, coceira e dor durante a rela√ß√£o sexual (tudo culpa dos estr√≥genos que est√£o faltando), sentir a mulher de antes parece quase imposs√≠vel.

Ainda as solu√ß√Ķes est√£o l√°. N√£o, n√£o √© necess√°rio recorrer a uma m√°quina do tempo que nos leve de volta vinte anos. E, a menos que o m√©dico ou especialista n√£o recomende expressamente, nem recorra √† terapia de reposi√ß√£o hormonal, que tem efeitos colaterais e riscos que n√£o s√£o exclusivamente definidos e certamente n√£o s√£o desej√°veis ‚Äč‚Äč(incluindo aumento do risco de c√Ęncer de mama e doen√ßas). cardiovascular).
Os sintomas da menopausa podem ser reduzidos e controlados através de fitoterapia, ou o uso (sempre sob o controle estrito de um especialista) de plantas ou extratos vegetais para fins terapêuticos.

Plantas como o soja, cimicifuga e trevo vermelho cont√™m fitoestr√≥genos, subst√Ęncias naturais que possuem uma estrutura molecular semelhante √† dos estrog√™nios produzidos pelo organismo feminino e que podem, portanto, atuar como seus substitutos, mitigando todas as conseq√ľ√™ncias do climat√©rio.

V√≠deo: Voc√™ Bonita - Fitoter√°picos que ajudam na produ√ß√£o de horm√īnios (14/09/15)

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