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Como manter a calma quando há calor escaldante

Como manter a calma quando há calor escaldante: calma

Devemos começar a pensar sobre as estratégias com as quais se defender contra o calor do verão, aqui está o que você pode fazer

Como se refrescar em clima quente

Vamos nos preparar para um longo e quente verão. Estávamos esperando há meses, então certamente não começaremos a reclamar agora, mas ainda é importante aprender como se proteger do calor. Estes são pequenos truques que nos ajudarão a sobreviver quente da melhor maneira possível, marque todos e coloque-os em prática, porque no final a beleza do verão é também quando no calor, o fio de ar vem para nos fazer sentir uma emoção de alegria.

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Planeje e saia em horários menos quentes

Você tem que sair para fazer compras? Faça isso apenas em tempos mais frescos: de manhã cedo ou no final da tarde. Muitas vezes, a primeira causa de desconforto é escolher a hora errada de sair, quando o sol está mais poderoso do que nunca. escolher tempos mais frescos por exemplo, passear com o cachorro ou fazer compras ajudará você a aproveitar a cidade em um momento diferente, mais tranquilo, mas acima de tudo... menos quente!

Idéias procuram um verão na cidade

Vestido de forma inteligente

Isso é com roupas de cor clara e tecidos largos. Sabemos que é difícil abandonar o preto, mas quando o calor é sentido, a escolha de uma cor que não "absorva" é essencial para evitar o calor desnecessário. Também recomendou um belo chapéu de diva larga, para um toque de glamour que protege a cabeça do sol. Óculos de sol são uma obrigação, escolha um quadro leve com boas lentes, invista uma quantidade discreta para um par de óculos de sol de qualidade, você não vai se arrepender.

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Beba pouco, mas muitas vezes

O conselho para nunca esquecer, porque o risco de desidratação no verão está ao virar da esquina. Tempere com pepinos, limão ou mirtilos. Também um bom rotação fresca ou um suco feito na hora. O importante é lembrar-se de sempre ter algo em mãos para nos re-hidratar no momento em que precisamos. E então, todos vocês sabem disso, beber muito também é uma das dicas básicas para quem quer perder um pouco de peso. Se você costuma beber pouco, coloque a garrafa de água na mão, para que de vez em quando você possa saboreá-lo e não tenha a desculpa de não querer levantar-se. Absolutamente proibida, no entanto, exceto de vez em quando, bebidas com gás. Eles são muito calóricos e não saciam a sede.

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Não para lugares quentes

Procure sempre por ambientes frescos, pode parecer óbvio, mas na realidade não é: mesmo uma viagem de compras na hora errada pode ser deletéria, especialmente pela mudança abrupta de temperatura entre o exterior e as lojas super legais de ar condicionado. Talvez, mesmo assim, possamos gostar, mas não é aconselhável.

Melancia e muita fruta

Coma muito porque é bom, doce e rico em água. Além disso, podemos realmente comer muito antes de nos preocuparmos com a linha. Mantido na geladeira, então é simplesmente perfeito. Se você não gosta da melancia, há muitas outras frutas que no verão lhe darão o equilíbrio certo. Sempre tente comer frutas frescas e evite sucos de frutas embalados, geralmente cheios de açúcares adicionados.

Ir para a piscina, se puder

No exterior ou no interior, o importante é ficar molhado. Dê uma olhada no site da sua cidade e descubra se há um piscina comum para o qual você pode confiar seu oretta de relaxamento em paz. Muitas vezes, estas instalações estão equipadas com todos os confortos, incluindo espreguiçadeiras e guarda-sóis. Também é ideal para criar uma base de bronzeado, antes dos feriados oficiais.

Sprays refrescantes, não só na praia

Você gosta da ideia de refresque-se mesmo na cidadesilencioso, há tantas opções para manter o rosto fresco e hidratado, mesmo se estivermos no escritório ou corremos de um lado a outro da cidade. A solução ideal é oágua termal, que você pode comprar facilmente na farmácia. Ele hidrata e refresca a pele e não tem absolutamente nenhuma contra-indicação, assim você pode usá-lo quantas vezes quiser. Você também pode fazer isso em casa, escolhendo um tônico e um spray para manter na geladeira para tornar o efeito ainda mais agradável. Para o corpo você pode usar água misturada com limão e erva-doce para um efeito de drenagem de vitaminas, ideal também para levar para a praia.

As indicações contidas neste site não são intencionais e não devem de forma alguma substituir a relação direta entre os profissionais de saúde e o leitor. Portanto, é aconselhável sempre consultar seu médico e / ou especialistas. Disclaimer "

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