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Como prevenir e lidar com dores de cabeça de ciclo

Como prevenir e lidar com dores de cabeça de ciclo: dores

Remédios contra dores de cabeça de ciclo. Uma desordem feminina generalizada que podemos neutralizar com um estilo de vida melhor. Aqui está o que precisamos saber

Remédios contra dores de cabeça de ciclo

É hora de enfrentar um dos distúrbios mais odiados entre nós, mulheres: dores de cabeça! desconforto tipicamente feminino - com uma incidência mais elevada em mulheres do que em homens - ocorre muito frequentemente em correspondência com o ciclo menstrual, comprometendo o nosso bem-estar mês após mês. Durante o ciclo menstrual na verdade, os desequilíbrios hormonais a que estamos sujeitos determinam a aparência desse evento desagradável, que compromete nosso bem-estar antes e durante a menstruação. Assim, para milhões de mulheres, esta consulta mensal é sinónimo de aborrecimentos mais ou menos intensos, e é precisamente dor de cabeça o pior "inimigo": 3,7 milhões de mulheres, de todas as idades, sofrem com isso, às vezes até experimentando outros tipos de sintomas associados (como inchaço ou dor de estômago).

Hormônio louco: o que isso significa e o que pode ser feito

A cefaleia do ciclo é particularmente irritante porque é caracterizada por uma dor que pode se tornar muito aguda, afetando a qualidade de nossa vida. Mas por que um evento fisiológico natural como a menstruação traz consigo esse distúrbio? "A resposta é uma questão hormonal. A diminuição dos níveis de estrogênio que ocorre antes e durante o período perimenstrual é a principal causa do início da dor de cabeça."explica o Gennaro BussoneEmérito Primário deInstituto Neurológico C. Besta de Milão e Presidente Honorário ANIRCEF. "É um distúrbio que também pode se manifestar de maneira muito intensa e pode influenciar significativamente a rotina diária e o estilo de vida. Também pode afetar negativamente o trabalho, levando à perda de produtividade e piora do desempenho profissional, afetando também o humor e a concentração".

Felizmente eles existem soluções e precauções que nos permitem encarar os dias do ciclo com serenidade e viver a vida cotidiana deste período com maior tranqüilidade. De acordo com especialistas, de fato, é possível - e deve - intervir com um tratamento oportuno já desde os primeiros sintomas, para evitar consequências desagradáveis. Embora a dor de cabeça cíclica varie em intensidade e duração de mulher para mulher, "intervenção de emergência "existe e é bom usá-lo.

Como organizar um kit de primeiros socorros para se manter em casa

Primeiro de tudo, é bom usar um droga antiinflamatória com base em sal de sódio de ibuprofeno. Para ajudar o corpo a lidar com o desequilíbrio hormonal e suas consequências, é bom adotar um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada.

Aqui estão algumas sugestões mais específicas:

  • Evite fumar, beber álcool, café e outros excitantes antes e durante o ciclo menstrual.
  • Adote uma dieta rica em líquidos, frutas e vegetais, comendo alimentos ricos em ferro, vitamina B6 e magnésio.
  • Praticar yoga, atividade física suave, exercícios de relaxamento e fazer longas caminhadas ajuda a aliviar o estresse, responsáveis ​​em conjunto pelas dores de cabeça

As indicações contidas neste site não são intencionais e não devem de forma alguma substituir a relação direta entre os profissionais de saúde e o leitor. Portanto, é aconselhável sempre consultar seu médico e / ou especialistas. Disclaimer "

Vídeo: Doutor Responde: Dores de cabeça no período menstrual


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