Um Site Popular Para Mulheres Modernas, Que Vai Ajudar Qualquer Mulher Sovoyu Mudar Vidas Para Melhor

Como ajudar uma mulher na menopausa

Como ajudar uma mulher na menopausa: ajudar

A menopausa √© um momento delicado na vida de toda mulher, mas como as pessoas que temos ao nosso lado podem nos ajudar? Aqui est√£o algumas dicas √ļteis

Menopausa: como ajudar a mulher que temos ao nosso lado?

A chegada da menopausa muitas vezes pode coincidir com um momento de crise e fragilidade para cada mulher, o que afeta o equil√≠brio do casal e da fam√≠lia. Todas as mudan√ßas fisiol√≥gicas relacionadas ao fim da idade f√©rtil, incluindo ganho de peso e reten√ß√£o de √°gua - al√©m de criar aborrecimentos objetivos e dores como prurido √≠ntimo - freq√ľentemente reverberam tamb√©m na serenidade interior de cada um de n√≥s.

A dieta da menopausa

Em suma: a menopausa n√£o significa apenas o fim do ciclo menstrual e os afrontamentos (que j√° s√£o desconfort√°veis ‚Äč‚Äčpor si s√≥). Pela primeira vez na vida tocamos o passar dos anos, notamos importantes mudan√ßas f√≠sicas, e tamb√©m no n√≠vel ps√≠quico nos deparamos com dificuldades consider√°veis. Entre as consequ√™ncias da menopausa, muitas vezes encontramos irritabilidade, altera√ß√Ķes de humor, apatia, √†s vezes at√© depress√£o. Em suma, a menopausa √© algo mais do que uma crise de meia-idade: √© um momento na vida de toda mulher que muitas vezes √© dif√≠cil de metabolizar.

Premenopause: o conselho para lidar com isso

Consequentemente, acontece que maridos e companheiros permanecem pelo menos desorientados e percebem que o momento não é o mais simples: eles podem querer fazer algo para melhorar a situação e ajudar a mulher, mas não sabem onde colocar as mãos. E muitas vezes acabam piorando a situação. Mas como você realmente faz isso? para efetivamente ajudar uma mulher a enfrentar a menopausa? Aqui estão algumas dicas simples que podem ajudar.

Informe-se sobre a menopausa

A primeira maneira de lidar com o problema √© saber O melhor que voc√™ pode. Al√©m disso, uma mulher s√≥ pode se sentir apoiada ao ver que seu homem tem o desejo de entender e aprender sobre os dist√ļrbios da menopausa. Isso significa n√£o apenas ouvi-lo e ser capaz de explicar como se sente, mas tamb√©m obter informa√ß√Ķes por conta pr√≥pria, se necess√°rio, tamb√©m conversando com seu m√©dico. Este √© tamb√©m um sinal de interesse que n√£o passar√° despercebido, e al√©m disso, ter informa√ß√Ķes objetivas ajudar√° voc√™ a ter uma id√©ia da situa√ß√£o e agir de acordo.

Dia mundial da menopausa

Entenda a "gravidade" da situação

A maneira pela qual uma mulher enfrenta a menopausa pode ser influenciada por muitos fatores: estabilidade emocional, car√°ter, trabalho, presen√ßa ou aus√™ncia de interesses, o modo como as rela√ß√Ķes familiares s√£o estabelecidas e assim por diante. E, de fato, √© poss√≠vel que esse momento de grande mudan√ßa seja encarado com relativo otimismo e metabolizado em um curto espa√ßo de tempo, ou que se torne - ao contr√°rio - extremamente problem√°tico e dram√°tico. √Äs vezes a situa√ß√£o √© t√£o complexa que apenas a interven√ß√£o de um especialista pode realmente ajudar.

√Č, portanto, tarefa de quem est√° ao lado de uma mulher tentar entender a gravidade da situa√ß√£o e, nesse caso, referir-se √† consulta de um profissional, como um psicoterapeuta em caso de depress√£o. E se a crise investe o casal no fundo - por que n√£o - at√© mesmo questionar com uma poss√≠vel terapia de casal.

Por que as mulheres negam a menopausa?

Menopausa e comunicação dentro do casal

Falar √© sempre muito importante dentro do casal e √© particularmente importante em um momento delicado como a chegada da menopausa. Fale muito com o seu parceiro, mas acima de tudo, ou√ßa-a. N√£o minimize suas doen√ßas e n√£o fa√ßa piadas sobre isso em uma tentativa desajeitada de ser ir√īnico. Lembre-se de que, ao n√£o sentir em primeira m√£o o desconforto dele, voc√™ provavelmente n√£o poder√° entend√™-lo completamente. Suas queixas devem ser levadas a s√©rio: que ele explique como voc√™ se sente, quais problemas o afligem, o que faria voc√™ se sentir melhor. Fa√ßa-os entender que voc√™ est√° a√≠, em resumo, voc√™ n√£o est√° ausente.

Menopausa: a import√Ęncia de n√£o se sentir sozinho

Muitos homens estão convencidos de que, diante de um momento de crise, é melhor "deixar o parceiro em paz", deixar seu espaço para pensar e resolver as dificuldades sozinho. Mas muitas vezes não há nada mais errado. A menos que você peça explicitamente para ficar sozinho, o melhor é fazê-los sentir concretamente que eles estão lá, participar de suas dificuldades, fazê-los sentir que tem um aliado. Em suma, devemos estar solidários: saber que a pessoa a quem estamos próximos nos apóia incondicionalmente já é um grande passo à frente.

Vida sexual na menopausa

Entre os efeitos da menopausa, h√° tamb√©m uma diminui√ß√£o da libido e menor lubrifica√ß√£o vaginal. Adicionado a isso √© a mudan√ßa no metabolismo, que muitas vezes leva ao ganho de peso, que por sua vez poderia levar a problemas de auto-estima. Toda uma s√©rie de problemas que podem construir uma parede dentro da vida sexual. Vamos deixar uma coisa clara: para qualquer mulher √© poss√≠vel e sacrossanto continuar a ter rela√ß√Ķes sexuais ap√≥s a menopausa, mesmo que possa se tornar mais complexo do que antes.

Após a menopausa: bem-estar e benefícios

Empurrar ou incutir sentimentos de culpa é sempre contraproducente, mas nem mesmo abandonar completamente o assunto e fingir que não é nada. Seja paciente e carinhoso, e nunca pare de fazê-la se sentir bonita e desejada. Como fazer isso? Diga-lhes! Você descobrirá que é possível aumentar o desejo na menopausa.

Menopausa e novos estímulos

Com a menopausa, a mulher perde a possibilidade de procriar, e mesmo que isso aconteça em um momento da vida em que outras crianças são pouco procuradas, essa mudança pode criar uma reação não negligenciável: percebemos que estamos em um ponto de "sem retorno", que está ficando velho, que nada será o mesmo de antes.

Menopausa masculina: os sintomas

Em tal momento, √© fundamental concentrar-se em tudo que possa dar um novo sentido √† vida. Pode parecer trivial, mas dedicar-se a hobbies e novos interesses pode ser muito importante. √Č uma necessidade que, no entanto, se depara com uma apatia fisiol√≥gica, com o desencorajamento do momento, √†s vezes at√© com a depress√£o (que pode ser mais ou menos leve). E aqui entra em a√ß√£o a pessoa que tem a si mesmo ao seu lado, que neste caso pode ajudar propondo novos est√≠mulos, novas id√©ias e atividades, tamb√©m a serem realizadas em conjunto. √Äs vezes pode demorar muito pouco: ver mais amigos, fazer uma viagem juntos, matricular-se em um curso, fazer atividade f√≠sica. √Äs vezes √© suficiente apenas dar uma boa contribui√ß√£o para obter uma resposta.

As indica√ß√Ķes contidas neste site n√£o s√£o intencionais e n√£o devem de forma alguma substituir a rela√ß√£o direta entre os profissionais de sa√ļde e o leitor. Portanto, √© aconselh√°vel sempre consultar seu m√©dico e / ou especialistas. Disclaimer "

Vídeo: Alimentação na menopausa - Mulheres (20/06/17)

ÔĽŅ
Menu