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Como evitar a cistite nas férias: todos os conselhos

Como evitar a cistite nas férias: todos os conselhos: evitar

Como evitar a cistite nas f√©rias. Pequenas dicas e dicas √ļteis para embalar para evitar cistite nas f√©rias

Como evitar a cistite nas férias

Verão e feriados estão se aproximando. Mas para muitas mulheres o tempo de férias rima com cistite, com queimaduras chatas muitas vezes difíceis de eliminar que estragam os dias no mar ou nas montanhas.
A cistite √© um dos dist√ļrbios femininos mais freq√ľentes e traz uma coceira √≠ntima irritante e tamb√©m o desejo freq√ľente de urinar, mas com a implementa√ß√£o de pequenos truques, ser√° poss√≠vel mant√™-lo afastado, para o benef√≠cio do nosso relaxamento.

Abaixo est√° um vademecum escrito por Greta, um consultor de Rosso Limone, que ser√° √ļtil para embalar no momento da partida:

  • Beba muita √°gua. Portanto, evite a desidrata√ß√£o. O calor faz voc√™ suar, atrav√©s do suor muitos l√≠quidos s√£o perdidos e consequentemente a quantidade de xixi √© reduzida, a urina √© mais concentrada e pode ser irritante em contato com as membranas mucosas vulvares. Pouca mic√ß√£o envolve um menor n√ļmero de lavagens da bexiga: isto significa uma estagna√ß√£o mais longa da urina e a possibilidade de as bact√©rias se reproduzirem e aderirem √†s paredes. Para evitar isso, √© importante beber bastante e tomar um pouco de bicarbonato de s√≥dio dissolvido em um copo de √°gua. O conselho tamb√©m se aplica √†queles que j√° possuem esse bom h√°bito. De fato, a quantidade de l√≠quido tomada deve ser proporcional √† temperatura e suor do corpo.
  • Roupas leves. Roupas leves, frescas e n√£o apertadas ajudam a prevenir o dist√ļrbio da cistite. Se poss√≠vel, evite roupas √≠ntimas, especialmente √† noite. No caso de transpira√ß√£o excessiva, apenas alguns bid√™s extras de √°gua s√£o √ļteis.
  • Gerencie a contra√ß√£o muscular. A regi√£o p√©lvica precisa se adaptar √† mudan√ßa que o clima traz ao f√≠sico e que em algumas mulheres pode gerar uma dor tempor√°ria de ajustamento, seguida de um sentimento de benef√≠cio geral. Por isso, √© importante evitar mudan√ßas bruscas de temperatura n√≠tida e s√ļbita, como alta exposi√ß√£o ao sol ao lado de um mergulho em √°gua fria ou exposi√ß√£o ao ar condicionado; atitudes desse tipo causam, de fato, uma contra√ß√£o muscular imediata e repetida e, consequentemente, um sofrimento p√©lvico cont√≠nuo e uma poss√≠vel incontin√™ncia urin√°ria.
  • Aten√ß√£o para a mistura mortal. Sal, areia, cloro, roupa sint√©tica e cuecas molhadas s√£o uma mistura que coloca uma press√£o sobre as membranas mucosas vulvares. Isso n√£o significa ter que desistir de nadar na piscina ou no mar, mas ser√° o suficiente para n√£o esquecer enxaguar √°reas √≠ntimas Uma vez fora da √°gua (sempre leve uma garrafa de √°gua √† temperatura ambiente, se n√£o houver chuveiros), seque com cuidado e mude o traje. Tamb√©m cuidado para substituir o pad muitas vezes
  • Sexo e reca√≠das. Gra√ßas ao clima calmo e ao maior tempo dispon√≠vel, √© f√°cil aumentar o n√ļmero de rela√ß√Ķes sexuais nas f√©rias e, consequentemente, o risco de recorr√™ncia, tanto da cistite quanto da c√Ęndida. Para evitar isso, √© importante ter um boa lubrifica√ß√£o (recorrendo tamb√©m ao uso de lubrificantes), esvazie a bexiga e fa√ßa um bid√© de √°gua apenas antes e depois de cada relat√≥rio.

As indica√ß√Ķes contidas neste site n√£o s√£o intencionais e n√£o devem de forma alguma substituir a rela√ß√£o direta entre os profissionais de sa√ļde e o leitor. Portanto, √© aconselh√°vel sempre consultar seu m√©dico e / ou especialistas. Disclaimer "

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