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Pernas inchadas e pesadas no verão: como combater o calor e a insuficiência venosa

Pernas inchadas e pesadas no verão: como combater o calor e a insuficiência venosa: verão

Pernas inchadas e pesadas no verão são um problema generalizado, descobrimos por que e quais são os remédios para evitar este transtorno

Pernas inchadas e pesadas no ver√£o

A sensa√ß√£o de pernas inchadas e pesadas √© t√≠pico do per√≠odo de ver√£o, quantas vezes, na verdade, sentimos uma sensa√ß√£o irritante incha√ßo na √°rea que vai do bezerro at√© o tornozelo e √†s vezes tamb√©m envolve o p√©? Se as pernas inchadas s√£o um problema que pode nos acompanhar ao longo do ano, √© igualmente verdade que no ver√£o, tamb√©m por causa do calor, essa situa√ß√£o pode piorar ou ocorrer mesmo entre aqueles que geralmente n√£o sofrem com isso. Assosalute coletou alguns dicas √ļteis pedindo especialistas para ter pernas leves, mesmo nos per√≠odos mais quentes do ano.

Pernas inchadas e quentes: que relação?

Como suas pernas incham em ver√£o de uma maneira particular? Isso depende doefeito que o calor tem na circula√ß√£o. Quando a circula√ß√£o funciona regularmente, o sangue sobe em dire√ß√£o ao cora√ß√£o, enquanto que quando as paredes das veias perdem sua elasticidade, o sangue flui para tr√°s e as veias se alargam. estagna√ß√£o. o calor do ver√£o dilata os capilares superficiais e consequentemente favorece uma situa√ß√£o de estagna√ß√£o l√≠quida retardando a circula√ß√£o. Claro que o calor n√£o √© o √ļnico respons√°vel por incha√ßo nas pernas, ent√£o est√° gastando muito tempo de p√©, uma posi√ß√£o que incentiva a estagna√ß√£o.

Pernas inchadas e insuficiência venosa

Qual √© oinsufici√™ncia venosa? com insufici√™ncia venosa √© definido como um dist√ļrbio circulat√≥rio tal que o sangue n√£o suba adequadamente para as extremidades do cora√ß√£o como deveria, mas estagnar√°. o causas de insufici√™ncia venosa eles podem ser diferentes, pode derivar de uma patologia espec√≠fica, como varizes ou trombose venosa profunda, mas tamb√©m pode ser uma consequ√™ncia de um estilo de vida incorreto, muito sedent√°rio que favorece a reten√ß√£o de √°gua, postura incorreta e nutri√ß√£o n√£o √© saud√°vel. Finalmente, euinsufici√™ncia venosa tamb√©m pode ser heredit√°rio. Uma das conseq√ľ√™ncias da insufici√™ncia venosa √© a incha√ßo nas pernas, certamente n√£o √© o mais grave, mas √© no entanto irritante e desagrad√°vel.

10 remédios contra pernas inchadas e pesadas no verão

  • Melhore a circula√ß√£o nos p√©s e nas pernas - Fazer atividade f√≠sica √© importante, mas acima de tudo √© mobilizar p√©s e pernas com exerc√≠cios pequenos e direcionados para fazer no ver√£o. Se ainda estiver no escrit√≥rio, pode mover-se e apontar alternadamente o calcanhar e o p√© do p√© para o ch√£o, mas se j√° se mudou para o mar, pode caminhar com √°gua at√© ao joelho e beneficiar de um efeito de hidromassagem potente
  • Mantenha as pernas para cima Para o consult√≥rio, providencie uma plataforma ergon√īmica que levante levemente os p√©s, mas, quando for para a cama, coloque um travesseiro sob o colch√£o (n√£o diretamente sob os p√©s!) Para ajudar o sangue a sair da periferia do corpo
  • Beba muito e use um pouco de sal - A indica√ß√£o √© beber 1,5 litros ou 2 de √°gua por dia e limitar o consumo de sal que cont√©m s√≥dio. De fato, o s√≥dio √© parcialmente respons√°vel por qualquer problema de reten√ß√£o de √°gua.
  • Vista-se para promover a circula√ß√£o - N√£o para sapatos com salto ou cunhas e n√£o para roupas excessivamente justas que restringem a circula√ß√£o. Melhor escolher sapatos confort√°veis ‚Äč‚Äče roupas suaves e leves
  • N√£o fumar - Fumar danifica as paredes venosas e, portanto, obstrui a circula√ß√£o
  • Coma saud√°vel - Acima de tudo, consuma alimentos com vitamina C e E, como morangos, frutas c√≠tricas e frutas vermelhas, mas tamb√©m com vegetais como espinafre e tomate. Entre os rem√©dios naturais mais eficazes, h√° tamb√©m a infus√£o de gengibre, mirtilo e alecrim
  • Mantenha um peso saud√°vel - A gordura torna a circula√ß√£o sangu√≠nea mais complexa e dif√≠cil, sem mencionar que, dessa maneira, evitaremos a forma√ß√£o de capilares quebrados
  • Drenagem de massagens e auto-massagens - A massagem drenante pode ser realmente √ļtil se feita corretamente. Mas como saber se a massagem √© v√°lida? Simples, no final da sess√£o, vamos fazer xixi! Voc√™ tamb√©m pode recorrer √† automassagem, mesmo que seja menos eficaz, fazendo pequenos c√≠rculos com as m√£os e subindo de baixo para cima.
  • Acess√≥rios de compress√£o graduados - Eles exercem uma press√£o diferente em v√°rios pontos da perna, garantindo que a circula√ß√£o se torne mais f√°cil e mais fluida
  • Produtos de automedica√ß√£o - Tais como g√©is e cremes para ser aplicado diretamente nas pernas, mas tamb√©m para ser tomado por via oral. Eles devem conter diosmina, flavon√≥ides, centella e castanha que atuam na elasticidade das veias.

As indica√ß√Ķes contidas neste site n√£o s√£o intencionais e n√£o devem de forma alguma substituir a rela√ß√£o direta entre os profissionais de sa√ļde e o leitor. Portanto, √© aconselh√°vel sempre consultar seu m√©dico e / ou especialistas. Disclaimer "

V√≠deo: M√Ā CIRCULA√á√ÉO NAS PERNAS? Este Rem√©dio Natural Vai Resolver Isso R√°pido

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