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Dor de cabeça: remédios naturais contra a enxaqueca

A enxaqueca é um dos problemas mais comuns entre os italianos: mais e mais pessoas sofrem com isso, também devido aos ritmos estressantes da vida cotidiana. Como combatê-lo ou pelo menos aliviar seus sintomas?

Cefaleias remédios naturais contra a enxaqueca

Você tem dores de cabeça frequentes que duram de 4 a 72 horas? As dores pioram se você fizer movimentos repentinos, ao ponto de você ficar com náusea também? Durante as dores de cabeça você se torna suscetível para luz e ruído?

√Č prov√°vel que voc√™ sofra de dores de cabe√ßa, um mal muito comum entre os italianos, mas n√£o menos irritante. Os altos n√≠veis de estresse em nosso cotidiano, s√£o certamente uma das causas desencadeantes, mas outros fatores est√£o em jogo, como o ciclo menstrual ou o colo do √ļtero. A consulta com um m√©dico, nestes casos, √© uma obriga√ß√£o, mas enquanto isso voc√™ pode aliviar os sintomas mesmo tentando estes rem√©dios naturais que tamb√©m pode ser acompanhado pelo uso de homeopatia para combater dores de cabe√ßa.

Ventile a casa

Uma casa sempre eclusacom cheiros e humores estagnado, certamente n√£o √© o ambiente ideal para quem sofre de enxaqueca. Mesmo no inverno, refresca o ar dom√©stico abrindo as janelas com freq√ľ√™ncia e fazendo circule o ar.

gengibre

Adicione meia colher de chá de gengibre fresco para o seu dieta diária, e você sentirá os efeitos positivos em uma semana. o composição quimica de gengibre, na verdade, é semelhante ao de um anti inflamatórioe ajuda a aliviar dores de cabeça. Gengibre ralado é bom em qualquer lugar - chás de ervaspratos de massas e arroz, confeitaria mas também alimentos fritos, o que ajuda a torná-lo menos pesado!

√ďculos de sol: nunca sem

Uma em cada três dores de cabeça é agravada raios do sol: na verdade, quando o luz direta Ela afeta as retinas dos olhos, ativa os sensores de dor no cérebro. Acostume-se a usar óculos de sol mesmo quando você não sente a necessidade de colocá-los.

aromaterapia

Fa√ßa mini sess√Ķes de aromaterapia com √≥leos essenciais tr√™s vezes ao dia, mesmo que por apenas alguns minutos. um odor que v√°rios pesquisadores mostraram ser √ļteis para facilidade enxaqueca √© a de mandarim: teste com um √≥leo essencial.

Esporte sim, mas com cuidado

Você sabia que se exercitar? físico, especialmente se intenso, sem aquecimento adequado, a dor de cabeça piora? A razão é a rápida mudança no fluxo sanguíneo que ocorre no nosso corpo. Tome pelo menos dez minutos de aquecimento toda vez que você faz esporte.

Dieta com legumes

um dieta cheio de frutas, legumes, legumes e gr√£os integrais reduz a freq√ľ√™ncia de ataques de enxaqueca em setenta por cento e os torna menos dolorosos em pelo menos sessenta e seis por cento. Em resumo, umdieta correta e equilibrada n√£o √© √ļtil apenas para linha! Tamb√©m atenta √† queda no a√ß√ļcar, uma causa cl√°ssica de dor de cabe√ßa.

Durma bem

O ronco n√£o √© apenas irritante para os nossos pobres companheiros de cama, mas tamb√©m √© perigoso para n√≥s! V√°rios estudos mostraram que tem requerentes apneia do sono durante o dia ele muitas vezes sofre de dores de cabe√ßa. V√° imediatamente ao seu m√©dico para inform√°-lo sobre tratamentos parar de ressonar. Mas a import√Ęncia de um bom sono para dores de cabe√ßa n√£o termina a√≠. N√£o pule no cama ou tente dormir aos primeiros sinais de enxaqueca, porque a longo prazo corre o risco de piorar a situa√ß√£o. Tente, em vez disso, dormir o mesmo n√ļmero de horas todas as noites (fim de semana inclu√≠do) apontando o alarme mais ou menos ao mesmo tempo e levantando-se apenas jogue.

As indica√ß√Ķes contidas neste site n√£o s√£o intencionais e n√£o devem de forma alguma substituir a rela√ß√£o direta entre os profissionais de sa√ļde e o leitor. Portanto, √© aconselh√°vel sempre consultar seu m√©dico e / ou especialistas. Disclaimer "

Vídeo: Elimine A Enxaqueca Rapidamente Com Estes Remédios Caseiros

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