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Os riscos de dormir mal e mal: isso é o que acontece quando acordamos

Os riscos de dormir mal e mal: isso é o que acontece quando acordamos: isso

O que acontece se dormimos cada vez mais e com mais frequência? Aqui está o que emergiu de um estudo

Quem dorme pouco est√° mais sozinho e 'bear'

Dormir mal e mal nos faz sentir mais sozinhos e nos afasta da vida social. Isto é o que os pesquisadores da Universidade da Califórnia em Berkeley, chegou a esta conclusão depois de testar um grupo de 18 pessoas em dois "modos" diametralmente opostos: depois de uma boa noite de sono e depois de uma noite de sono interrompido. Foi oferecido aos voluntários um videoclipe de pessoas que se aproximavam deles, e eles foram solicitados a parar de assistir quando sentiam que estavam chegando perto demais.

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Os privados de sono interromperam quando a pessoa estava a uma dist√Ęncia at√© 60% mais atrasada do que a escolha daqueles que tinham descansado pacificamente. Al√©m disso, nas varreduras cerebrais realizadas, participantes privados de sono durante o teste eles mostraram mais atividade na √°rea que percebe as amea√ßas. Em outro experimento, 1.000 pessoas foram solicitadas a avaliar fotografias de pessoas - alguns em estado de priva√ß√£o de sono - dependendo de qu√£o socialmente atraentes eles pareciam. Este √ļltimo teve uma classifica√ß√£o pior do que os outros, e os pesquisadores conclu√≠ram que aliena√ß√£o relacionada ao sono poderia "desencadeando a transmiss√£o da solid√£o": depois de ver clipes de pessoas privadas de sono, pessoas normalmente saud√°veis ‚Äč‚Äče felizes sentiam-se mais sozinhas.

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Dormindo pouco e mal: existe o risco da solid√£o

"N√≥s humanos somos uma esp√©cie social. No entanto, a priva√ß√£o do sono pode nos transformar em "leprosos sociais" - explica Matthew Walker, professor de psicologia e neuroci√™ncia e autor s√™nior do estudo - Quanto menos voc√™ dorme, menos voc√™ quer interagir socialmente. Por sua vez, outras pessoas percebem voc√™ como mais socialmente "distante", aumentando ainda mais o s√©rio impacto doisolamento social de perda de sono. Esse c√≠rculo vicioso pode ser um fator significativo que contribui para a crise da sa√ļde p√ļblica: a solid√£o ".

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Não é a primeira vez que sono e solidão eles estão relacionados. No ano passado, um estudo do King's College London, realizado com dois mil jovens, mostrou que as pessoas mais solitárias tinham sono de qualidade inferior, eles eram mais propensos a sentindo cansaço e mais difícil se concentrar em tarefas durante o dia do que aqueles que não relataram sentirem-se sozinhos.

A correlação entre falta de sono e solidão

N√£o est√° claro se o priva√ß√£o de sono pode causar solid√£o (como o estudo de Berkeley parece sugerir) ou vice-versa se a solid√£o pode causar priva√ß√£o de sono. "√Č poss√≠vel que ele possa ir nos dois sentidos - explica Timothy Matthews, pesquisador associado do Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neuroci√™ncia do King's College de Londres - A solid√£o pode levar a problemas de sono porque a pessoa se sente insegura e o n√£o-sono pode comprometer as intera√ß√Ķes com outras pessoas. Consequentemente, isso leva a se sentir mais isolado e sozinho ".

As indica√ß√Ķes contidas neste site n√£o s√£o intencionais e n√£o devem de forma alguma substituir a rela√ß√£o direta entre os profissionais de sa√ļde e o leitor. Portanto, √© aconselh√°vel sempre consultar seu m√©dico e / ou especialistas. Disclaimer "

Vídeo: O que acontece se você dormir muito todos os dias? - FATOS RESPONDE

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