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Ginástica para entrar no vestido de noiva

Com medo de não poder entrar no vestido de noiva? Aqui está o ginásio que irá ajudá-lo a voltar à forma!

Digite ovestido de casamento não é uma missão impossível, existem alguns pequenos truques que nos ajudarão a entrar em forma para o grande dia! Exercícios e dieta coordenados juntos podem dar resultados incríveis e sem a necessidade de nos privar de todas as coisas que mais gostamos. Aqui estão os exercícios e regras a seguir para poder entrar no vestido de casamento

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10 SEMANAS - O programa de treinamento, incluindo uma dieta adequada, deve começar 10 semanas antes do casamento, se quisermos ter resultados concretos

DIETA ENERGÉTICA - O lançamento em dietas pseudo-milagrosas é absolutamente inútil: o importante é fazer uma dieta balanceada que nos apóie nos momentos em que praticamos esportes, este último é de fato essencial para alcançar a perfeita forma física.

Leia também: a dieta da noiva, milagre ou risco?

ABACATE & NOZES - E também amêndoas e mirtilos são todos os alimentos cheios de vitaminas que beneficiam muito o corpo e a pele. Comê-los, muitas vezes nos fará noivas brilhantes

YOGA DE EXPERIÊNCIA OU PILATES - Se você não está tentando perder peso porque seu corpo é bom para você como é, você ainda pode tonificá-lo, participando de aulas de yoga ou pilates que ajudam a tonificar os músculos

CURL - Uma das preocupações das mulheres e das noivas é, sem dúvida, o braço ligeiramente flácido: aproveitamos alguns momentos livres para fazer flexões que fortalecem nossos braços

Vídeo: Bendicas NOIVA FIT. Exercício para os braços


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