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De A a E: vitaminas para pele jovem

De A a E: vitaminas para pele jovem: vitaminas

Fácil de encontrar na mesa, as vitaminas também são incorporadas em produtos cosméticos porque tornam a pele mais bonita e mais forte.

Vitaminas anti-envelhecimento

Como poder√≠amos fazer sem o vitaminas? N√≥s os levamos principalmente atrav√©s da comida e nos fortalecem. Na verdade, as defesas imunol√≥gicas aumentam e cuidam do nosso corpo 365 dias por ano. Nossa pele tamb√©m se beneficia de dentro e de fora, aparecendo mais homog√™neo e luminoso. √Č por isso que, todos os dias, √© essencial assumir vitaminas: s√£o o verdadeiro ABC (D e E) da beleza.

  • COMO ANTI AGE - Vitamina A, tamb√©m conhecida como retinoltem propriedades antioxidantes e purificantes importantes. √Č por isso que √© sempre incorporado em cremes e soros anti-idade. Na mesa, encontra-se especialmente no alimento de origem animal como leite, ovos e manteiga, mas tamb√©m em frutas de laranja, como cenoura, damasco, mel√£o e manga. Aqui est√° uma das muitas raz√Ķes pelas quais comer cenoura √© bom para os olhos.
  • B COMO BELEZA - Haver√° uma raz√£o pela qual a vitamina B √© apelidada "vitamina de beleza"! √Č o primeiro aliado na luta contra as imperfei√ß√Ķes da pele e ret√©m a √°gua na epiderme, garantindo hidrata√ß√£o ideal. As f√≥rmulas cosm√©ticas fazem uso acima de tudo de B5 que, √† mesa, pode ser tomado comendo leguminosas, avel√£s de am√™ndoa e atum fresco.
  • C COMO CUIDAR - Para prevenir e curar um resfriado, voc√™ deve beber muito suco de laranja. Por qu√™? √Č muito rico em vitamina C, que garante a bom funcionamento do sistema imunol√≥gico. Al√©m disso, este composto org√Ęnico tem propriedades marcadas antioxidantes que fortalecem a epiderme. Al√©m de frutas c√≠tricas, encontramos em piment√Ķes, tomates e kiwis.
  • D COMO DAYNESS - A vitamina D vem produzido diretamente pelo nosso corpo. Quando? Durante a exposi√ß√£o solar. √Č claro que √© sempre necess√°rio se proteger com filtros solares adequados, mas a grande estrela √†s vezes n√£o √© inteiramente nossa inimiga. Seus raios ajudam nosso corpo a transformar o vitamina D em calcitriol, o que favorece a absor√ß√£o de c√°lcio e fosfato com todos os benef√≠cios dele decorrentes para ossos e dentes.
  • E COMO ENERGIA - A vitamina E √© o motor que ativa todos mecanismos de rejuvenescimento da pele. √Č um dos antioxidantes mais poderosos e torna a pele suave, el√°stica e macia, porque contraria a a√ß√£o nociva do nevoeiro, do sol, do √°lcool e do fumo. Suas sementes, cereais e todos os √≥leos derivados s√£o ricos, mesmo que os processos de cozimento possam comprometer sua efic√°cia.

Vídeo: SUPLEMENTOS que VOCÊ DEVE USAR para PELE e melhorar a SAÚDE

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