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Os alimentos de bom tempo que são bons para o intestino

Os alimentos de bom tempo que são bons para o intestino: alimentos

Os dias quentes e ensolarados chegam e nossa dieta deve mudar um pouco para fazer o nosso corpo aceitar a mudança de estação da melhor forma

Comida sazonal que é boa para o intestino

A chegada do verão é sempre um momento agradável! o as temperaturas são agradáveis, o céu está claro e nunca nos sentimos assim em forma, especialmente porque temos osuprimento certo... ou não? Se você não sabe qual é o melhor dieta ter um intestino em ordem e aproveitar o verão, marque isso na lista de compras cinco comidas e faça deles seus melhores amigos de junho a setembro!

  • Vegetais crus - O intestino prefere i alimentos crus e, em particular, os vegetais crus equivalem a um verdadeiro carinho e, em seguida, com legumes finos e aromatizados com azeite!
  • Sucos de frutas - A fruta também é essencial para o saúde intestinal. Se você não enlouquecer, pode prepará-lo preparando deliciosas centrífugas, agradáveis ​​para beber exatamente como um suco, mas muito mais saudáveis.
  • peixe - Peixe é excelente aliado do intestino durante os meses mais quentes. Cozido no vapor e temperado com um fio de óleo cru só pode nos fazer bem, também graças às suas gorduras "boas", o agora famoso ômega-3.
  • Saladas integrais - Salada de arroz e salada de cevada são perfeitos para um almoço de verão, desde que eu cereais são inteiros! De fato, a versão integral contém fibras que são particularmente caras e úteis aos nossos intestinos e das quais absolutamente não devemos nos privar.
  • legumes - As leguminosas nos ajudam a aumentar nossa ingestão de proteínas e são mais saudáveis ​​do que a carne vermelha. Podemos cozinhá-los de muitas maneiras diferentes, por exemplo, as lentilhas podem ser usadas tanto no preparação de salada que como ingrediente básico para deliciosas almôndegas.

As indicações contidas neste site não são intencionais e não devem de forma alguma substituir a relação direta entre os profissionais de saúde e o leitor. Portanto, é aconselhável sempre consultar seu médico e / ou especialistas. Disclaimer "

Vídeo: Isto é o Que os PUNS Revelam Sobre Sua Saúde - Seu Intestino Esta ALERTANDO


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