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A dieta de Dukan!

Qual é a dieta de Dukan? É a dieta mais amada e seguida do momento! Descubra conosco quais são seus benefícios e com quem entrar em contato para iniciá-lo

Eles são todos loucos pela época Dieta Dukan. Parece que mesmo Kate Middleton ter seguido este regime alimentar para entrar em forma no casamento do século, mas o que é isso exatamente? Qual é o Dieta Dukan? o Dieta Dukan nomeado em homenagem ao seu criador, o médico francês e nutricionista Pierre Dukan.
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Dukan desenvolveu um método em 4 fases que não só deve permitir que você se livre de todos os quilos extras, mas também de manter um peso saudável uma vez que o dieta. A primeira fase é aquela definida por "Attack", dura alguns dias e é baseado na suposição de proteínas puras. Desta forma, os primeiros quilos são perdidos rapidamente e você se sente motivado.
Então seguimos para fase chamado de "Cruzeiro" em que proteína você pode alternar o legumes. Será durante esta fase do processo que será alcançado peso ideal. Passamos então para a terceira fase ou de "Consolidação". Serve para evitar recuperar os quilos perdidos, a fim de não frustrar os esforços feitos. Eles serão reintroduzidos no dieta alimentos como pão e frutas, queijo e legumes; a duração desta fase é muito precisa: 10 dias para cada quilo perdido. E então?

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Finalmente, há a última fase, a de "Estabilização". Este último elo no processo serve para garantir ao paciente que ele manterá o forma de peso para sempre; a estabilização passa por 3 regras respeitar qual é comer um dia por semana, por toda a vida, proteínas puras. Para descobrir as outras duas regras, você deve se registrar no programa Dieta Dukan em site oficial.
Todo o dieta é monitorado on-line e dentro do site você encontrará os formulários e condições para se registrar. Entre os vários recursos existem inúmeros fóruns, onde você pode escrever e comparar-se com outras pessoas que seguem este mesmo dietae o receitas da semana, para fazer você comer coisas gostosas mas leves! No entanto, aconselhamos todas as partes interessadas a seguir o Dieta Dukan consultar um médico de antemão, porque nem todo mundo acredita que isso regime alimentar confiável e saudável.

As indicações contidas neste site não são intencionais e não devem de forma alguma substituir a relação direta entre os profissionais de saúde e o leitor. Portanto, é aconselhável sempre consultar seu médico e / ou especialistas. Disclaimer "

Vídeo: Dieta Dukan - resumo COMPLETO


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