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Dietas de última hora para esvaziar e purificar

Dietas de última hora para esvaziar e purificar: última

Dietas de última hora para esvaziar e purificar Purifique, esvazie a barriga, drene. Mesmo que os milagres para o teste de fantasia não aconteçam em 3 dias, existem mini dietas a seguir que ajudam

Dietas de última hora para esvaziar e purificar

O biquíni te espera implacavelmente no portão e, se você não passou no teste do traje fatídico, como esperava que restasse pouco tempo para fugir: estamos no meio do verão! Embora neste momento os jogos são feitos e nenhum milagre pode erradicar muitos rolos - mas um bom curso no ginásio do outono sim, então corra para livro! - no entanto, existem algumas mini-dicas ad hoc a seguir apenas por alguns dias, para obter alguma melhoria, graças à dieta.

Perca peso sem sequer pensar nisso!

Como perder peso quando você não tem tempo para fazer dieta (10 imagens) Como perder peso quando você não tem tempo para fazer dieta - 9 dicas para perder peso com facilidade e saudade sem perder tempo. (fonte:)

Mesmo que uma boa dieta siga as regras, se a pessoa gozar de boa saúde, por curtos períodos, pode passar por uma dieta mais restrita para esvaziar um pouco o estômago, purificar, eliminar a água ou preparar a pele para o estresse. verão. Aqui estão algumas dietas de última hora para imediatamente se sentir mais leve e dar um impulso ao metabolismo

Dieta para perder água e desinflar

Depois de ler todas as nossas dicas contra a retenção de água, você pode seguir esta dieta para remover muita água por 5-7 dias

  • café da manhã: 1 copo de água com suco de limão, 1 maçã, 1 iogurte de soja enriquecido com uma colher de chá de germe de trigo, mel virgem integral e 3 colheres de sopa de frutas silvestres, 2 xícaras de chá verde sem açúcar
  • almoço: 150 g de frutas da estação, salada de vegetais crus com 1 colher de chá de azeite extra-virgem, 2 colheres de sopa de suco de limão e um pouco de sal, 2 bolinhos de arroz integral
  • jantar: legumes cozidos a vapor ilimitados, 60 g de arroz integral temperado com uma colher de chá de azeite extra-virgem

Barriga lisa de último minuto

5 remédios de estômago lisos de última hora (6 imagens) Últimos minutos remédios de estômago liso - Descubra o que os 5 remédios naturais são para ter uma barriga lisa. Remédios de barriga lisa quando temos pouco tempo para perder peso (fonte: iStock)

Dieta da barriga

Para ter uma barriga lisa e firme, você deve trabalhar o ano todo com nossa estratégia simples de 5 etapas. No entanto, se você não teve tempo para ler os nossos conselhos, você pode optar por melhorar o seu físico com alguns olhares estratégicos.

Dieta de desintoxicação

Se você esqueceu de ler nossas dicas de desintoxicação para a primavera, você pode tentar esta mini-dieta para seguir estritamente por 3 dias, não mais

  • café da manhã: 1 copo de suco de maçã, 1 suco de cenoura e 1 xícara de café de cevada ou chá verde
  • almoço: 1 fruta da época, vegetais crus temperados com 1 colher de chá de azeite extra-virgem e sumo de limão
  • jantar: sopa de legumes; tomates, cebolas, endívia e pimentas grelhadas; 60 g de arroz castanho ou semi-integral temperado com um fio de azeite extra-virgem e ervas aromáticas frescas

1) Aromaterapia

Remédios para barriga inchada (9 imagens) Barriga incha remédios - Como combater o inchaço da barriga. As dicas para esvaziar a barriga. O que comer se tivermos uma barriga inchada. Todos os segredos para poder eliminar o inchaço da barriga e ter uma barriga lisa (fonte: iStock)

Dieta de bronzeamento

Se você leu nossas dicas para se preparar corretamente para o bronzeamento, pode fortalecê-las seguindo este esquema de baixa caloria por uma semana, escolhendo frutas e legumes dos seguintes alimentos: cerejas, damascos, cenouras, pimentas, ameixas, melão, beringelas, tomates, pêssegos, melancia, brócolis, salsa, manjericão, manga, radicchio, espinafre, abóbora, frutas descascadas e carne vermelha, amarela e laranja

  • café da manhã: 200 g de leite, café ou chá, 2 tostas integrais, bagas
  • almoço: 60 g de fusilli com tomate ou abóbora ou 60 g de arroz e leguminosas, 200 g de cenoura crua, 2 fatias de pão integral, 250 g de fruta entre as propostas
  • lanche: 200 g de frutas entre os propostos
  • jantar300 g de espinafres cozidos ou 300 g de pimentos fritos ou 80 g de azeite escorrido, 2 fatias de pão integral, 150 g de carne magra ou 150 g de peixe fresco ou congelado, 200 g de fruta da época

1) segunda-feira

A dieta de erva-doce para perder peso (7 imagens) dieta de funcho perder peso - Dieta à base de erva-doce para perda de peso. As propriedades de emagrecimento de erva-doce são reconhecidas por todos, erva-doce, na verdade, contém muito poucas calorias. Aqui estão as receitas baseadas em erva-doce e um menu de dieta (fonte: iStock)

Lanches noturnos que não engordam

Dieta rica em proteínas para perder uma libra ou dois

Dia 1

  • café da manhã: 1 ovo cozido, 1 laranja
  • almoço: 100 gramas de atum natural, 100 gramas de salada
  • jantar: 170 gr de peito de frango, 100 gr de espinafre, 1 tomate, 1 maçã

Dia 2

  • café da manhã: 1 iogurte desnatado, 1 toranja
  • almoço2 ovos cozidos, 2 tomates
  • jantar: 170 g de hamburguer ou 200 g de peixe, 200 g de morangos

Dia 3

  • café da manhã: 100 gramas de morangos ou frutas, iogurte desnatado
  • almoço: 170 gramas de frango ou salmão, 2 pepinos
  • jantar: 120 gr de filé de carne ou carne de porco magra, 240 gr de legumes

Conselhos para quem tem duas semanas antes do biquíni

Combine a ação dos suplementos certos com o conselho para os abdominais de prancha que recomendamos. Para manter um peso saudável, não se esqueça de ler o teste de fantasia especial e antes do outono chegar, siga este regime para ficar em forma depois das férias.

Vídeo: ⭐️❤️Em apenas 3 dias, você vai limpar o fígado, baixar o peso e desintoxicar o organismo!


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