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A dieta do gelo, a √ļltima novidade para perder peso

A dieta do gelo, a √ļltima novidade para perder peso: gelo

Criado pelo gastroenterologista americano Brian Weiner, a dieta do gelo é baseada na energia usada pelo corpo para atingir a temperatura normal. Veja como funciona

O GELO DIETA PARA PERDER PESO, COMO FUNCIONA - Uma maneira de perder peso e encarar o ver√£o quente ao mesmo tempo? A dieta do gelo. Proposto pelo gastroenterologista de Nova Jersey, Brian WeinerEssa teoria baseia-se em duas hip√≥teses: a primeira √© que nosso corpo consome calorias dissolvendo o gelo que ele absorve; o segundo √© que o gelo provoca uma sensa√ß√£o instant√Ęnea de saciedade que nos leva a n√£o tomar outros alimentos fora das refei√ß√Ķes principais.

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A metodologia

Conforme relatado no site do m√©dico, a ingest√£o de um litro de gelo por dia n√£o teria contra-indica√ß√Ķes, e de fato permitiria queimar aproximadamente 160 calorias. Para promover seu pr√≥prio m√©todo, Weiner refere-se √† biologia humana e explica que quando o gelo √© ingerido, o corpo produz energia para dissolv√™-lo e, para isso, consome calorias, causando redu√ß√£o de peso.

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Experimentação

Ele, que experimentou a metodologia a ponto de perder cerca de 22 quilos, afirma que, se combinada com uma alimentação saudável e exercícios constantes, a dieta do gelo pode levar a uma redução segura do peso.

"Quanto mais você consome, mais você perde peso. - explica em seu site - Quando uma grande quantidade de gelo é ingerida, o corpo deve consumir energia para elevar a temperatura do corpo. Além disso, o gelo oferece uma sensação de saciedade".

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Os céticos

Apesar das muitas opini√Ķes positivas sobre o assunto, a dieta do gelo tamb√©m reuniu muito ceticismo e opini√Ķes negativas entre os especialistas. Dr. Rehan Jalali, uma nutricionista, antes de tudo ironizada na teoria de Weiner dizendo:

"A menos que seu nome seja Mr. Freeze, eu n√£o acho que a dieta do gelo seja uma solu√ß√£o aceit√°vel para perder peso para qualquer pessoa. Suas instala√ß√Ķes falharam, pois o processo de consumir energia e calorias √© muito complexo".

Para Jalali, que conta celebridades como Halle Berry e Ben Affleck, comer gelo n√£o leva a redu√ß√Ķes de peso significativo, ou em qualquer caso, n√£o existem estudos cient√≠ficos que demonstrem a efic√°cia desta teoria. Al√©m disso, ele explica que perder um quilo de gordura corporal "Voc√™ deve comer cerca de 30 libras de gelo, simplesmente rid√≠culo para uma pessoa normal".

As indica√ß√Ķes contidas neste site n√£o s√£o intencionais e n√£o devem de forma alguma substituir a rela√ß√£o direta entre os profissionais de sa√ļde e o leitor. Portanto, √© aconselh√°vel sempre consultar seu m√©dico e / ou especialistas. Disclaimer "

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