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Brunch com os amigos: idéias saborosas e leves para uma pausa com os amigos!

Brunch com os amigos: idéias saborosas e leves para uma pausa com os amigos!: saborosas

Comece o dia com bom gosto e energia sem desistir da forma! Aqui estão algumas ótimas idéias de brunch para começar seu dia com amigos!

Brunch leve com amigos

Hands up que nunca participou ou organizou um brunch, a √ļltima moda em compromissos gourmet. O brunch √© uma refei√ß√£o a meio caminho entre o pequeno-almo√ßo e o almo√ßo e, por este motivo, √© ideal para uma conversa descontra√≠da e para provar muitos sabores diferentes.

Ideal, por exemplo, para o fim de semana, o brunch √© uma refei√ß√£o projetada para desfrutar da companhia de amigos e entes queridos em torno de uma mesa, sem pressa, assumindo alimentos saud√°veis ‚Äč‚Äče saborosos que v√£o do salgado ao doce, para come√ßar. o dia com a quantidade certa de nutrientes e energia.

Se você é um também Brunch-viciado e você está procurando algumas idéias para um luz do brunch Para se preparar para passar algum tempo com seus amigos, aqui estão algumas idéias para inspirá-lo para uma refeição leve saborosa, deliciosa, mas acima de tudo, que pode nos fornecer todos os nutrientes de que nosso corpo precisa.

Brunch light: luz da manh√£

Doce, salgados, cremes e bebidas: o seu luz do brunch você não quer nada faltando, e é leve e saboroso, mas também nutritivo. Nada poderia ser mais fácil: simplesmente fique de olho nas despesas e siga nosso conselho. Vamos começar com o salgado: fazer uso extensivo de legumes, também cozido, para ser usado como base para outras receitas, ou para ser deixado em um grande prato variado para acompanhar outros cursos.

Você pode, por exemplo, preparar um bolo salgado recheado com legumes, ou crepes leves (talvez sem manteiga), para ser recheado ou recheado aos convidados, criando pires especiais com vários molhos leves. Se você não pode desistir do fatiado e quer incluir no seu brunch um chicote de proteína, opte por algo leve e sem gordura: o peito de peru ou de frango é ideal, porque é baixo em calorias e muito proteico, excelente também presunto cozido e cru, se você tiver a capacidade de desengordurá-lo completamente antes de servi-lo na mesa.

Quanto ao pão, escolha integral ou optar pelo não levedado: apesar de ser mais calórico do que o clássico, não contém leveduras e, portanto, é ideal para evitar a sensação de inchaço que às vezes pode incomodar você durante o dia.

Se cozinhar n√£o assusta voc√™, ent√£o voc√™ pode preparar os pequenos tortas de parmigiana luz abobrinha cozido em uma panela, com queijos leves e sem gordura, para ser oferecido aos amigos, talvez em pequenos recipientes de uma √ļnica por√ß√£o. N√£o se esque√ßa de uma rica selec√ß√£o de fruta da √©poca para mimar os seus amigos com os alimentos mais saud√°veis ‚Äč‚Äče leves, e preparar uma cesta de frutas secas, que ir√° fornecer-lhe a fibra e algumas vitaminas necess√°rias para enfrentar o dia.

E o doce? V√° em frente no gel√©ias, caseiro ou escolhido entre aqueles com adi√ß√£o de a√ß√ļcar e gordura. Al√©m disso, o mel pode ser uma escolha adequada e leve, desde que seja servida crua e seja de qualidade e sem conservantes.

Para beber, além de água e café, prepare jarras de suco de fruta 100% puro, uma verdadeira delícia, saudável e deliciosa. Ideal para acompanhar salgados e doces, um suco suco de frutas 100% (não de concentrado, embora) é a melhor maneira de se mimar no meio da manhã, quando os brunchs costumam ser organizados, oferecendo a dose certa de vitaminas e frutas nutritivas para um longo dia de compras e diversão com os amigos.

Tome cuidado para criar uma sele√ß√£o para satisfazer os gostos de todos, tentando combinar gostos cl√°ssicos com novidades extravagantes para que todos possam se refrescar. Se voc√™ est√° na frente da prateleira do supermercado, aqui est√° a sele√ß√£o de suco de fruta 100%, sem a√ß√ļcar ou concentrado, que recomendamos que voc√™ procure: laranja (ou laranja vermelha), grapefruit rosa, ma√ß√£ e abacaxi. Para um in√≠cio de dia saboroso, leve e energizante que o far√° sentir o dia todo.

Todos os dias.

As indica√ß√Ķes contidas neste site n√£o s√£o intencionais e n√£o devem de forma alguma substituir a rela√ß√£o direta entre os profissionais de sa√ļde e o leitor. Portanto, √© aconselh√°vel sempre consultar seu m√©dico e / ou especialistas. Disclaimer "

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