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10 Maneiras de lidar com o humor do ponto de vista do humor... e não perder amigos

10 Maneiras de lidar com o humor do ponto de vista do humor... e não perder amigos: humor

Durante o ciclo, as meninas podem ser feridas reais em relação ao humor. Aqui estão algumas dicas para sobreviver sem perder amigos.

Como suportar o ciclo mantendo o humor elevado Que o ciclo nos coloca no chão em termos de humor certamente não é um mistério. Isso depende dos abruptos desequilíbrios hormonais a que estamos sujeitos naqueles dias e que rapidamente nos levam de irados para tristes, de enamorados para violentos, muitas vezes passando por lágrimas.

São quase sempre nossas famílias, os pobres namorados e, por último mas não menos importante, amigos que pagam o preço. Mas enquanto os dois primeiros estão vinculados pelo acordo tácito "em boa saúde e em doença, nos bons e nos maus momentos", os últimos poderiam ressentir-se dos nossos nervos e poderia ser difícil explicar que não, não pretendíamos insultar árvore genealógica, foram os hormônios para falar por nós. Aqui estão algumas dicas para superar a crise do ciclo sem perder amigos:

Não comece discussões naqueles dias

Tendo estabelecido que, durante o ciclo, é mais emocional e menos tolerante, é melhor evitar embarcar numa discussão sobre os direitos das mulheres com o chauvinista masculino, ou você pode acabar insultando-o involuntariamente.

Dê a si mesmo algum entretenimento.

Não há melhor maneira de levantar o dançarino daqueles dias do que se divertir: fazer compras, ir ao cinema ou passear com o cachorro.

Fazer movimento

O esporte produz oxitocina, o hormônio do bom humor, então, para se levantar e evitar insultar seus amigos, faça uma boa corrida libertadora no parque. Você vai ver como vai se sentir melhor depois!

Coma chocolate

Muitos acreditam que durante o ciclo o chocolate causa espinhas, na realidade produz serotonina e endorfinas, que melhoram o humor. Obviamente, não é uma justificativa para tirar dois pacotes de chocolates, um quadrado de fondant é mais que suficiente.

Tome um banho relaxante

Se você sentir que o nervosismo está tomando conta de você, mergulhe em um banho morno cheio de espuma perfumada com óleos essenciais e deixe-se levar por meia hora de relaxamento.

Ouça a música que você gosta

A música é um grande aliado na luta contra o mau humor. Na verdade, cada um de nós deve ter uma lista de reprodução para sair durante o ciclo.

Fale abertamente com amigos

Sem constrangimento, é melhor explicar que você é vítima de oscilações súbitas do ciclo hormonal, em vez de fazê-lo acreditar que o diabo tomou conta de você.

Tomar suplementos

O magnésio, em particular, é um excelente balanceador de humor, muito útil durante o ciclo e também durante a fase pré-menstrual.

risada

Pode parecer um conselho bizarro, mas rir com os amigos é o melhor remédio para deixar de lado o mau humor e relaxar.

Ler um bom livro

Um livro é um amigo que não fala, não provoca e não incomoda, pelo menos nos dois primeiros dias do ciclo seria melhor limitar as relações sociais a Jane Austen.

Vídeo: TIPOS DE AMIGOS


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